저녁 잘 굶는 좋은방법 없을까요???

[ㅡㅡ]

오현경이 10년 넘게 저녁을 먹지않았다는데..

다이어트 기본이겠죠ㅜㅜㅠ

근데 저녁되면 식욕이 너무 올라와서

제어가 잘안되네요

저녁잘굶는 비법없을까요

참고로 

애들저녁챙겨야하고 남편은 늦은퇴근이라 밖에 나가 운동하기도 어려워요

[...]

저도 궁금합니다.

[..]

저는 아예 굶기는 안되고, 일찍먹어요. 4시반이나 5시 최대한으로 6시 이전으로 . 다음날 아침 시간 조절하머 간헐적단식 노력하고, 탄수화물 줄이는수밖에 없더라구요.

[..]

저녁에는 탄수화물을 안먹어요
심심한반찬 고기조금 먹으면 허기는 안지더라구요

[아예]

안먹는건 힘드니까
저녁을 5시전에 탄수화물없이 끝낸다 생각하세요
그리고 아침을 단백질 포함해서 잘챙겨드시구요
아침 점심 먹고 저녁은 탄수화물 없이 일찍 끝내기
근데 이정도해도 적정체중까지는 살이 안빠는데 그이상은 안빠져요

[떡]

죄송합니다
방금 떡먹었어요
배고픔을 못참아요ㅜ

[...]

저녁되면 식욕이 너무 올라온다고 하시니
아예 낮에 조금만 먹고 저녁을 메인으로 드세요
그럼 살 안쪄요

[해지마]

굶지마세요. 평생하는게 다이어튼데..그리고 오현경은 연예인이잖아요^^ 제 경험으론 씹는걸 먹어야 배고픈게가시더라구요. 오이,당근,양배추. 콜라비,방울토마토 이런것들을 밤에 배고플때마다 돌아가며먹었어요. 배고픔이가시더라구요. 근데 어느날은 저런걸로도 배가 채워지지않을 큰 배고픔을 느끼는날은 고기구워먹었어요. 밥없이 고기만요. 다이어트에 도움됐어요

[음]

4시쯤 먹어요.

[....]

점심을 단백질, 고기종류로 포만감있게 식사하세요.

[6시까지]

늦어도 최대 7시까지
한식으로 반공기에 반찬 몇가지 드시면 괜찮아요.

요 시간 맞춰서 식사하는 게 힘들어서 그렇지
지키기만 하면 밤에 배도 안 고프고 다이어트로 충분해요.

[힘들지만]

김치 말고 고기 좀 드시고
무치거나 데치거나 샐러드로 만든 야채와 버섯을 많이 드세요

[저녁 안먹어요]

근데요
낮에 많이 먹으니 그것도 의미없네요