아침 안먹으면 오전에 집중이 힘든거

[ㅇㅇ]

노화 아니면 당뇨같은걸까요

휴일에 태블릿피씨로 단순업무하는것도 힘들어요

열공하던 10대땐 분명 안그랬던것같아서요

[...]

뇌를 돌아가게 하는 영양소가 당이랍니다.
아침에 밥을 안먹으면 에너지가 모자라서 뇌가 힘들겠죠.
10대때 이야긴 할 필요가 없어요.
저도 20대때는 밤샘 공부도 가능했어요.

[아침엔]

무조건 탄수화물이예요
물론 거기에 단백질과 적당한 지방, 미네랄, 비타민 등이 골고루 있으면 더할 나위 없지만 탄수화물은 꼭 있어야 머리가 돌아가요
탄수화물은 뇌의 밥이거든요
밥심없이 뇌가 안 돌아갑니다
그래서 시험보는 날 아침엔 꼭 탄수화물 단단히 챙겨먹고 오라고 아이들 학교 선생님들이 강조하셨죠

[..]

체력이요.
챙겨드세요.
뇌가 영양분을 많이 써요. 특히 탄수화물이요.

[...]

삐빅
정상입니다.
아침 잘 챙겨드세요^^