퇴근 후 회사일 아예 잊고 싶은데요ㅠ

[ㅇㅇ]

저는 비자발적 미혼 40대고

회사에서 직원의 역할 말곤

삶에서 주어진 역할이 딱히 없어서 그런지

회사에서 기분 나빴던 일 있으면

퇴근해도 바로 스위치가 꺼지질 않아요

집에 가봤자 그냥 저 혼자니까요

차라리 엄마, 아내 역할이 있었으면 그 스위치 전환이 쉬웠을까요?

아님 엄마, 아내 역할에서 상처 받은 부분이 직장인으로서의 내 역할에까지 부정적이었을까요?

아무리 회사는 돈벌이 수단일 뿐이다 되뇌어도

하루 8시간을..출퇴근 준비까지 하면

자는 시간 빼고 대부분을 보내는데요

퇴근 하자마자 회사 스위치 꺼야지 혼자 시뮬레이션을 아무리 돌려봐도 힘드네요

혼자 있지 말고 운동, 학원 같은 걸로 회사 영향이 없도록 아예 생각 채널을 돌려버려야 할까요?

저는 회사 생각이 제 머리를 잠식하는 게 끔찍하게 싫어요ㅠ

 

[,,]

취미든 뭐든 퇴근 후 몰입할 일을 만드셔야 할 것 같네요.

[음]

기혼자여도 바로바로 스위치오프가 안되요
오히려 저녁준비하면서, 애들숙제봐주면서
문득문득 떠올라서 화가 나기도하고 그래요.
윗분 말씀하신것처럼 퇴근 후 뭔가 몰입거리를 만드세요.
오늘 걱정 더 한다고 무슨일이 일어나지는 않더라고요
힘내세요!

[운동]

운동이던 뭐던 다른 패턴을 만들어야 잊어져요.

하다못해 카페가서 한시간 책을 읽던 글을 쓰던 음악을 듣던 직장에서 다른곳으로 이동해서 정리하는 시간등등.

[어떻게 보면]

회사일을 그대로 마음에 싸매고 와 가족들 괴롭히는 사람들도 꽤 돼요 기분이 태도화돼 다른 가족들은 참 고역이죠
의논도 고민상담도 힘도 되어주려 하지만 결국은 본인의 몫인걸요
운동도 좋은 스트레스 해소방법 같고 뭔가
취미활동에 몰입해 그 루틴을 날려버리면
참 좋을 것 같아요

[...]

저희 남편보니 그건 성격같아요.
스트레스를 잘 다루도록 트레이닝하세요. 사실 스트레스 아예 없이 사는 사람 없을거고, 너무 없어도 심심하죠.
적당량의 스트레스와 그걸 잘 푸는 법을 터득하는게 중요한거같아요.
일단 운동 좋아요. 힘들게 몸을 움직이면 머릿속이 하얘지거든요--;

[....]

다 그래요. 되려 스위치 단번에 끄는 사람이 흔치않죠

[...]

저는 이거는 진짜 잘되는게.. 저는 취미생활도 해요. 운동도 열심히 하고 봄되면 벚꽃구경 가고 하는거 진짜 좋아하거든요.. 요즘 처럼 겨울에는 좀 추워서밖에 잘 안다니는데
날씨 풀리면 그런거 하다보면 회사일은 그냥 하나도 생각이 안나요... 저도 미혼인데 . 회사일 생각하면 뭐해요..ㅠㅠㅠ

[운동]

가요

[아공감]

진짜 딱 공감이요.
강제로 전환 되질 않으니까..

이게 내 뇌가 다른 걸로 채워져야지 가능하니
그런데 그걸 억지로는 힘들고
진짜 내 정신을 팔아야할 일이 생겨야 되더라구요

취미를 만들어도 그 일하면서 일 생각함 ㅜㅜ

[..]

운동 그리고 회사를 언제나 떠날 수 있는 경제적 자립.
전 운동광이라 회사 마치고 하루 2,3시간 운동 하고요. 월세 받아요. 그러다 보니 낼 당장 관둬도 아쉽지 않은 상태.
진짜 회사 나오는 순간 스위치 오프됩니다. 물론 결혼해서 아이도 있어요. 우선 순위에서 회사는 한 99등 정도.. 노관심이죠.

[...]

저도 운동..이요.
혹은 저녁에 영화보고 들어오세요.

[이래서]

사람 만나는게 중요해요.
만나서 다른 얘기하면 금방 잊혀져요.

[맞아요]

다 그래요2222

[..]

운동 취미

[689]

명상 해보세요.
현재에 집중할 수 있게 도움 줍니다.

[...]

운동 그리고 회사를 언제나 떠날 수 있는 경제적 자립.
전 운동광이라 회사 마치고 하루 2,3시간 운동 하고요. 월세 받아요. 그러다 보니 낼 당장 관둬도 아쉽지 않은 상태.
진짜 회사 나오는 순간 스위치 오프됩니다. 물론 결혼해서 아이도 있어요. 우선 순위에서 회사는 한 99등 정도.. 노관심이죠.





와 워너비 그자체라 책갈피합니다

[^^♡]

명상이요 유투브에 퇴근명상 검색하면 많이 나와요 별것 아닌 것 같은데 하고 나면 개운하답니다^^

[저같아서]

일할 때 업무 완성도를 높이고
업무 효율을 높여서 일하세요.
그리고 병원에서 강박치료를 받아보세요.

저도 원글님 같았어요.