들기름 용도가 궁금해요

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오메가 3 장복하면 안좋고 

들기름 먹으라는 기사를 본거 같아요 

 

공복에 들기름 복용 하고 

들기름+ 발사믹으로 소스만드는분도 있던데 

올리브 오일 대용인가요?

대체로 어떤 용도로 쓰시나요?

고소하지 않은데 참기름 대용으로도 쓰시나요?

[ㅇㅂㅇ]

샐러드에 넣어요
두부구울때 두부조림에도 넣고

[...]

달걀후라이나 볶음용으로 써요.
김치찜에도 듬뿍 넣구요.

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식용유 대신에 쓰신다는거죠?
가격이 비싸 굳이 구매하진 않았거든요

[..]

가격이 비싼편이라 굳이 사본적 없는데
구매해서 풍미를 느끼고 싶네요 ^^
댓글 감사해요 ~~

[000]

제가 사용하는 들기름용도

두부 구울때
버섯이나 나물종류 볶을때
밥 비빌때
양파 볶을때
볶음밥 종류도

참기름용도는
나물 무칠때 사용합니다.

샐러드에 들어가는 드레싱에는 올리브유 사용해요

그외는 포도씨유(계란후라이)

[??]

오메가3 장복하면 안된다는건 처음 듣네요
들기름에 60프로가 오메가3라는데 그럼 들기름은 장복하면 된대요?
요즘 기사들 거를건 걸러야 해서 헷갈리네요

[...]

전 들기름은 딱 두군데만 써요
두부 부칠 때, 들들들 파스타 할 때
들들들 파스타는 파스타 국수 삶아서 찬물에 헹군 후 들기름, 들깨가루, 채친 깻잎 넣고 버무려 먹거든요
올 여름에 들들들 파스타에 꽂혀서 혼자 들기름 반병 넘게 해치웠어요

전 이 두가지 말고는 들기름 잘 안써요
나물은 참기름파라서요

[ㅇㅁㄴ]

김치찌개 끓일 때,
김치찜 할 때,
김치볶음이나, 김치볶음밥 할 때,
명란젓에 넣어서 김 싸먹을 때,
두부 부칠 때, 두부 조림할 때,
김 구울 때 등등

들기름은 가열 시, 참기름은 비가열 시.

[들기름은]

나물 볶을 때 최고
김치 찜 계란 후라이 두부
호박 볶을 때도 들기름이죠

[....]

들기름 활용도 많은데요
나물 무칠 때 볶을 때
두부 부칠 때나 후라이 할 때 식용유와 함께
김치볶음과 김치볶음밥 할 때도 식용유와 함께
깍두기 비빔밥 할 때는 들기름만
김구울때 식용유에 섞어서
요즘 김구워서 먹는데 밥도둑이에요
사먹는 김도 지겨웠는데 들기름에 구워서 바로 한 밥이랑 김 알타리김치 이것만 있어도 한그릇 뚝딱이에요