아파트 커뮤 요가 필라테스 뭐 할까요?

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완전 초보입니다. 한번도 운동이란거 해 본적이 없어요. 50대초.

오십견 쪼금 남아있어요. 입주하면서 커뮤니티에 요가.필라테스.라인댄스.등등 생겼어요.

일주에 두번인데 요가, 필라테스 중에서 한개 해보고 싶어요. 뭐가 초보자에게 좋은가요?

 

[전]

아파트 커뮤니티 필라테스 배우다 몸이 더 안좋아져서
단지밖 상가 필라테스로 바꿨어요.울 단지는 샘이 영 안맞더라구요

[ㅇㅇ]

쌤에 따라 프로그램이 같은 요가 필라라도 너무 달라요
그러니 직접해보고 맞는거 찾아보세요

[ㅇㅇㅇ]

둘 다 유경험자로서
필라가 더 쉬워요
요가는 요상한 자세에 코어힘에 근력에
좀 더 힘들어요

[딴소리]

딴소리인데 아파트 커뮤면 전문성 떨어져서 요거도 필라도 별로.
그냥 사람 모아놓고 구령에 맞춰 단체 체조하는 기분.
그래서 저는 외부 센타 다니고요,
줌바 댄스하는데 이건 재밌어요. 아파트 사람들끼리 하니깐
오히려 인원도 적고..이 사람들끼리 필라 잘하는데
수소문해서 따로 다녀요.