하루에 총 섭취칼로리를 1500이하로 제한한다고 할때요
탄단지 균형잡힌 영양식 예를 들어 닭가슴살과 야채 약간의 탄수화물.. 이런식으로
섭취하는 1500칼로리와
케이크만 1500칼로리 섭취할때..
차이가 있을까요?
무엇을 먹든지 1500칼로리 이하로 섭취한다면 살은 똑같이 빠지나요?
물론 영양적으로는 차이가 있겠지만 철저히 살이 빠지는 원리로만 보면요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 고수님들...궁금한거요
.. 조회수 : 1,405
작성일 : 2023-12-15 14:14:50
IP : 121.152.xxx.222
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.12.15 2:18 PM (211.250.xxx.195)당연히 차이가있어요
일단 저는 gi지수가 낮은 음식으로 먹었고
포도 이런거는 쳐다도안봤어요 ㅠㅠ
빵이 gi지수가높아요2. ...
'23.12.15 2:25 PM (125.177.xxx.82)철저히 살빼시려면 1500칼로리 탄수없이 먹는게 가장 빨라요. 케익은 다이어트하는 동안 입에도 안 대는게 좋고요
3. 네???
'23.12.15 2:38 PM (221.139.xxx.50)다이어트가 목표라면 칼로리에 의미두지 마세요.
4. Kunny
'23.12.15 3:00 PM (118.235.xxx.101)당연히 같은 칼로리 라도 골고루 먹는게 낫죠 케이크는
혈당 바로 올라가고 포만감도 없어요 그리고 너무
안먹어도 몸속에서 연료가 없어서 태울 지방이 없어서
나중엔 안빠지고 나중에 조금만 먹어도 몸에서 흡수가
빨라 살이 팍팍 찌기 쉽대요 그리고 식단도 중요하지만
운동도 기본으로 하셔야 해요 그래야 체지방이 빠져요
같은 몸무게라도 운동도 병행 했을때 옷발이 더 살아요5. ..
'23.12.15 5:40 PM (175.203.xxx.59)사람마다
기초대사량이
다르기때문에
칼로리를 따기는게 무의미? 하지만
그럼에도..다른 모든 가정 무시하고
칼로리만 따지묜
살은 인슐린 관리에 따라 찌고 빠집니다
인슐린은..당이 천천히 올라야
덜 나오고요
야채가 잇어야 당이 천천히 오르므로..
같은 칼로리라도
야채랑 먹으묜..케익만 먹을때보다
살이 덜 ? 안? 찝니다
https://open.kakao.com/o/gTNztwxf
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1530073 | 발뮤다오븐 사용시 궁금한거... | ... | 2023/12/15 | 537 |
| 1530072 | 명지대 전공자유학부. 상명대 경영 2 | 입시판뜨고싶.. | 2023/12/15 | 1,048 |
| 1530071 | 충북 도지사 큰 것 터졌습니다./펌 20 | 하이고 | 2023/12/15 | 7,239 |
| 1530070 | “운동권 대대손손 혈세 지원”… 민주유공자법 파장 확산 16 | ㅇㅇ | 2023/12/15 | 1,933 |
| 1530069 | 중3 조카,,, 2 | 조카바보 | 2023/12/15 | 1,363 |
| 1530068 | 넷플 마인드유어매너에 나오는 여자요 | ..... | 2023/12/15 | 774 |
| 1530067 | voo (뱅가드 s&p 500 etf) 6 | .. | 2023/12/15 | 1,403 |
| 1530066 | 국민카드포인트리 2 | 국민카드 | 2023/12/15 | 1,011 |
| 1530065 | 다이어트 고수님들...궁금한거요 5 | .. | 2023/12/15 | 1,405 |
| 1530064 | 누가 윤석열 외교는 투자이민 알아보는거라 생각하면 된데요 9 | 아하! | 2023/12/15 | 2,039 |
| 1530063 | 식탁 6인용 샀는데 넘 커요 17 | ㅁㅁㅁ | 2023/12/15 | 4,536 |
| 1530062 | 치과 치료를 계속 받고 있는데 스케일링 받으라는 말이 없다면 괜.. 5 | 치석얘기 | 2023/12/15 | 1,692 |
| 1530061 | 인생계획 세우는 분들 있나요 5 | abc | 2023/12/15 | 1,925 |
| 1530060 | 50대 겨울 레깅스 추천좀요. 2 | 레깅스요 | 2023/12/15 | 1,139 |
| 1530059 | 비도오고 해서 어묵탕 하나 추천드려요 4 | ㅇㅇ | 2023/12/15 | 2,002 |
| 1530058 | 부산 서면에서 광안리 택시타면 막힐까요? 4 | ... | 2023/12/15 | 1,055 |
| 1530057 | 혼자 김장 힘들겠죠.... 29 | ㅇㅇ | 2023/12/15 | 3,834 |
| 1530056 | 제가 만든 김치 넘 맛있어요 8 | 싱글 | 2023/12/15 | 2,443 |
| 1530055 | 서울대 농생대랑 연대랑... 36 | 입시 | 2023/12/15 | 5,610 |
| 1530054 | 곽청술한 팔 4 | ㅈㄷ | 2023/12/15 | 1,291 |
| 1530053 | 두세살 어린이 영양제 3 | 부족해 | 2023/12/15 | 596 |
| 1530052 | 어학연수 여쭤요 4 | ㅠ | 2023/12/15 | 947 |
| 1530051 | 고구마에 곰팡이 폈어요 | 음 | 2023/12/15 | 1,044 |
| 1530050 | 김진애 전 의원이 이수정에게/펌 jpg 14 | 화끈해 | 2023/12/15 | 3,564 |
| 1530049 | 레오나** 화이트 발사믹 컬리에서 특가중임 6 | ... | 2023/12/15 | 1,808 |