백미로 바꾼지 한달

[ᆢ]

신장기능이 조금 떨어진다는 검진결과듣고

현미잡곡을 백미로 바꿨어요

그러길 한달 되었는데요

물론 설탕 외식 배달 과일도 소량만 먹었고요

전반적으로 소식 반찬도 조금씩 먹었어요

 

우연인지 모르겠지만

혈압이 내려갔네요

원래는 110  120이렇게 나왔거든요

항상 혈압이 그랬는데

 

이번주에 재보니 100 65

103 70

계속 재봐도 이정도 나옵니다

우연일거야 그렇게 생각하지만

운동을 한것도 아니고 달리 이유가 없어요

 

계속 재볼려구요

[혈압이]

좀 낮은편인데요

[...]

전반적으로 소식, 반찬 조금
소금을 덜 먹었겠네요

[..]

살이 빠지면 혈압내려가요
한달 소식하면 최소 2킬로는 빠지지 않나요

[ᆢ]

살도 안빠졌어요

[…]

혹시 토체질(소양)이시면 밀감류와 현미 드심 고혈압 당뇨도 생길 수 있대요. 백미가 가장 안전하다고요.

[////]

물론 설탕 외식 배달 과일도 소량만 먹었고요
전반적으로 소식 반찬도 조금씩 먹었어요
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이것 같은데요.

[ㅇㅂㅇ]

ㄴ22222