최근에 건강책 보려다보니
소금에 관한 책을 읽게 되었습니다
소금을 섭취해야 건강하다는 내용인데요
저염식이 좋다고 알고있다가
헉 반전이고 헷갈리더라구요
저는 짜게도 싱겁게도 아니지만
그래도 소금을 덜 먹으려 신경은 썼거든요
대부분 싱겁게 저염을 강조하는데
소금을 먹어야 건강하고 일부러 소금물 까지 먹는분도
봤거든요
뭐가 맞는걸까요?
82님들 생각은 어떠세요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
소금 ᆢ짜게 ?싱겁게?
모름 조회수 : 758
작성일 : 2023-11-24 10:01:58
IP : 106.102.xxx.67
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.11.24 10:03 AM (1.232.xxx.61)신장쪽 짜게먹음 안 되고
나머지 짠 거 상관 없음
이렇게 기억해요2. ..
'23.11.24 10:03 AM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글저는 혈압이 매우 낮은편인데 싱겁게 먹지 말랬어요.
사람에 따라 다르겠죠.3. ...
'23.11.24 10:04 AM (106.101.xxx.149)뭐든 적당히요
4. ...
'23.11.24 10:16 AM (182.228.xxx.67)18키로 감량 다이어트녀입니다.
적당히 짭짤하게 먹는거 중요하게 생각합니다.
단 좋은 소금으로요.
같은 짠맛이라도 화학조미료는 안됩니다. 맛소금 같은건 안되구요.
천일염도 저는 안먹어요.
미네랄 풍부한 소금으로 적당하게 짭짤하게 먹으면
몸에 좋다고 생각해요.
저는 커피에도 소금 넣어먹는데요.
김치도 1/8포기씩 끼니때마다 먹어요.
그렇게 해도 6개월간 18키로 감량 잘만 했어요^^5. 혈압
'23.11.24 10:21 AM (182.216.xxx.172)혈압 높은 사람들은
짜게 먹으면
바로 혈압 치솟습니다
자신의 상태에 따라 다르지 않을까요?6. dd
'23.11.24 10:45 AM (116.32.xxx.100) - 삭제된댓글사람따라 다르죠 저는 저혈압이라 소금 섭취가 필요하다고 알고 있어요
고혈압이면 안 좋겠죠7. ..
'23.11.24 11:52 AM (125.133.xxx.195)무조건저염이 좋다고 음식을 맹탕으로먹는건 안좋대요.
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