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교대근무하는데 집에 와서 폭식을 너무 해요.

서울 조회수 : 1,640
작성일 : 2023-11-20 08:04:39

 

 

스트레스랑 갑작스런 허기 때문에

집에 와서 폭식하고 바로 누워서 자고 ...

반복돼요. 이 악순환의 고리 어떻게 끊을 수 있을까요??

 

 

IP : 106.101.xxx.251
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '23.11.20 8:34 AM (118.235.xxx.228)

    회사에서 출발 전에 조금이라도 먹을 수 있음
    허기채울 정도믄 먹고 오세요.

  • 2. 안돼요
    '23.11.20 9:12 AM (106.101.xxx.100)

    절대.식후 세시간동안 누우면 역류성식도염에 온갖 질환 생깁니다.
    건강에 최악의 행위를 하는거에요.

    퇴근길에 간단히 먹고 도착후 카모마일 같은 차한잔으로 끝내고 한시간정도 있다가. 취침하는게 그나마 안전한 방법 입니다.

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