갑자기 살이 많이 쪄서 그저께부터 식단 관리 중인데요.
양배추를 올리브유에 많이 볶아서 거기에 닭가슴살을 넣었는데 많이 먹었는데도 속이 편안하네요.
살은 안찌고 포만감있는
속이 편한 식단 있으시면 공유해주셔용~~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
속이편한 식단
.. 조회수 : 2,454
작성일 : 2023-11-19 12:52:30
IP : 124.50.xxx.207
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 다이어트중
'23.11.19 12:59 PM (180.68.xxx.52) - 삭제된댓글저는 샤브샤브, 밀푀유나베이런것들 많이 먹어요.
배추, 숙주, 버섯 많이 고기 조금, 면이나 밥, 죽 금지...
소스도 유자폰즈 조금.2. dd
'23.11.19 1:00 PM (58.148.xxx.211)아이가 계속 설사해서 요새 국에 밑반찬만 먹이고있는데 이게 제일 속편한것같아요 소고기 무국이나 시금치 된장국에 계란말이 두부구이해주고 반찬집에서 우엉조림 미역줄기 장조림 호박버섯볶음 깍두기 이런거 사서 먹으니 안정되네요 고기는 닭안심조림 꽃등심 구워서 두세점만 먹게해요
3. ㅇㅇ
'23.11.19 1:23 PM (14.138.xxx.30)멸치육수에 된장조금풀고 배추 버섯 고기 랑 현미찹쌀 넣고 된장죽 만들어보세요
다욧도 되고 영양도 되고 속도편하고..4. …….
'23.11.19 2:23 PM (211.185.xxx.26) - 삭제된댓글고기대신 두부 넣고 월남쌈 말아 먹어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1523073 | 강아지 가정입양 어디서 알아보나요? 14 | .. | 2023/11/19 | 1,962 |
| 1523072 | 세상에 피부 진짜 건조해지네요 8 | 지성피부 | 2023/11/19 | 4,614 |
| 1523071 | 요새 극장 볼만한 영화 있나요? 3 | ........ | 2023/11/19 | 1,429 |
| 1523070 | 한쪽 얼굴 통증 10 | 통증 | 2023/11/19 | 1,722 |
| 1523069 | 반려동물이 치매 위험 낮춘다 6 | 펌 | 2023/11/19 | 2,219 |
| 1523068 | 바르셀로나 호텔 좀 알려주세요. 18 | 스페인 | 2023/11/19 | 1,452 |
| 1523067 | 얼굴에바를 수분크림 가성비 좋은거 추천해주세요 8 | 라너 | 2023/11/19 | 3,853 |
| 1523066 | send email vs send an email 6 | ... | 2023/11/19 | 1,787 |
| 1523065 | 시키면 바로바로 안하는 남편 62 | 진짜 짜증 | 2023/11/19 | 8,668 |
| 1523064 | 친정 엄마랑 밤10시 동대문 제평 가도 될런지요 4 | 제평 | 2023/11/19 | 2,784 |
| 1523063 | 성당에서 미사보는데 옆에 할배 어찌나 가래 기침을 해대는지 40 | 민망해서 | 2023/11/19 | 5,383 |
| 1523062 | 이준석 구글폼은 구글 계정이 없어도 무한대 참여가능(사기꾼 재질.. 3 | ㅇㅇ | 2023/11/19 | 1,206 |
| 1523061 | 군대 간 아드리가 너무 예뻐요 28 | 나도 | 2023/11/19 | 4,432 |
| 1523060 | 고양이가 심각하게 제베개를 뺐는데 12 | ........ | 2023/11/19 | 4,488 |
| 1523059 | 슬리퍼신고 2시간 외출했더니 7만원이 후딱 4 | ㅇㅇㅇ | 2023/11/19 | 5,577 |
| 1523058 | 아이폰15프로보험 애플케어VS휴대폰보험 2 | 궁금이 | 2023/11/19 | 1,492 |
| 1523057 | 생콩 간 거 냉동 보관해도 되나요? 3 | ㅇㅇ | 2023/11/19 | 682 |
| 1523056 | 유분많은 영양크림 추천부탁합니다 6 | ㅇㅇ | 2023/11/19 | 2,704 |
| 1523055 | 혼자 사는 사람이 제일 부러울 때는? 10 | ᆢ | 2023/11/19 | 4,473 |
| 1523054 | 소개할 남녀 봐주세요 44 | 연말 | 2023/11/19 | 4,192 |
| 1523053 | 연인ost 참 좋네요 4 | iasdfz.. | 2023/11/19 | 1,478 |
| 1523052 | 쿠팡 비닐봉지 어떻게 버리세요? 6 | 재활용 | 2023/11/19 | 3,467 |
| 1523051 | 디즈니, 이번엔 헤라클레스를 흑인으로 33 | ㅇㅇ | 2023/11/19 | 3,193 |
| 1523050 | 우리나라엔 청소년이 없다. 1 | 어디로 | 2023/11/19 | 2,011 |
| 1523049 | 이X봉 짬뽕라면 괜찮네요 2 | ..... | 2023/11/19 | 2,185 |