혈당스파이크 맞나요?

[50살]

코로나때부터 지금까지 아이들과 음식 같이 많이 먹고

특히 떡볶이니 마라탕이니..

또 큰 애가 음료에 케잌에 사가지고 들어오고..

저희 부부도 아이스크림 좋아해서 아이스크림 할인점에서 한 봉다리씩 사다놓고

가리지 않고 다 먹었어요

살은 크게 안쪘는데 혈당이 올랐는지

요새 부쩍 밥 먹고 30분 이내에 미친듯이 졸려요.

원래 배부른 느낌을 싫어해서 밥먹고 눕는거 해본적이 없거든요.

근데 안누울수가 없을지경.

 

공복혈당이 100을 왔다갔다 하거든요.

이제 식습관 바꾸지 않으면 안될것 같아요. 

내일부터 다이어트 하려고

오늘 먹고 싶은거 다 먹었다는거.....^^;;;;;;;;;;;;

[근데]

습관이 무서워요
나이들면 거의 혈당 문제 와요
조심해야죠

[그치요?]

네 꼭 해보려고요. 식생활을 바꿔야겠어요

[그래서]

밥 먹자 마자 가볍게 걸어야 한다네요

[...]

혈당 스파이크 오면 손끝이 저릿저릿 합니다