허리 실종

[50대]

올해 만50세예요

 

원래 살찌는 체질인데 젊어서는 날씬하다는 말ㅡ마름은 아니고ㅡ주로 들었던, 166/53정도 되는 몸이었어요

전형적인 허리 길고 팔다리 짧은 ㅠㅠ 체형이라 치마나 원피스 주로 입었죠

 

허리가 길다보니 그나마 잘록한 편이라 다행이었는데ᆢ

 

작년 말쯤 완경이 됐거든요

 

그이후로

진짜 허리가 없어졌어요

통짜가 되네요

40대 이후 몸무게가 60정도로 늘었는데 그래도 허리는 있었거든요

완경 때문일까요;;

 

나이가 있어 이정도 몸무게면 됐다 싶고

기골이 장대한 장군스타일 통뼈라 그런가 말랐다는 말까지 들어서 굳이 살을 더 빼고 싶진 않은데

허리가 없어지니 진짜 중성인간이 된 느낌ㅋㅋ

 

헬스 주3회 하고 많이 안먹으려 노력해서 배도 안나왔는데

신기하게 허리가 )  ( 에서  |   | 가 되네요

 

저만 이런거 아니쥬

 

 

 

[...]

동갑이신 거 같은데 아무래도 완경 탓인듯요 ㅠ 키와 몸무게 비슷한데 저는 아직 허리가 있거든요.... 허리 없어도 예쁘실 거에요 60 넘지 읺게 관리하세요

[..]

완경한지 멏년 됐는데 허리 있어요
헬스로 코어근육 만들고 데드리프트나 스쿼트하면
상체 몸통이 슬림해지고 힙과 허벅지는 근육생겨서
전체적으로 볼륨이 생겨요
무게 웨이트하고 식단도 같이 해야 돼요
이게 쉽지 않은건지 저도 허리있는 50대분들 거의 못보긴 하네요...

[식단관리 빡세게]

근육운동 하셔야 됩니다 완경후에도 관리안하면 복부쪽 두루뭉실 해지더군요 헛배처럼 늘 부어있다고 하더군요