어떻게 해야
규칙적인
습관이 생길까요
안갈핑계가 5가지인데
그래도 가야겠지요?
어떻게 해야
규칙적인
습관이 생길까요
안갈핑계가 5가지인데
그래도 가야겠지요?
생각하지말고 나가거나
비싼거 가입하면 아까워서 좀 더 가요
지금 엘베공사중이라 17층 걸어서 오르내리는중이라
저녁운동 빠지고싶은데 시간되면 부시시 일어나는 저란 여자ㅠ
저는 몇년 규칙적으로 다녔더니 갈 핑계가 다섯가지네요
어떻게 해야하나 이런 생각조차 하지 마시고요 ㅎㅎㅎ
그냥 아무생각없이 하셔요
꼭 하고 싶은 거 맞나요?
진짜죠?
그럼 산책이나 운동을 해야할 일 우선순위 1순위로 두세요
뭔일이 생겨도 운동부터 하고나서 다른 일 보세요
핑계 따위 허락하지 말고요
앞으로 추워지고 낮이 짧아지고 핑계는 점점 많아지는데 그런거 다 허락하지 말고 무조건 운동을 1순위로 하고 운동부터 하세요
별거 아니지만 쉽지 않을걸요?
저는 점심 먹고 바로 1시간 산책해요
규칙적인 습관..
날마다 움직여서 만드셔야죠.
요즘 걷기 너무 좋아요. 일단 나서보세요.
객관적으로 나의상태를보고 최악이다 느끼면 나가게되더라구요
아이 등교할 때 같이 나가서 집 앞 천 변 산책길 걸어요.
가족 누군가 출근할 때나 등교할 때 같이 나가세요.
일주일에 다섯번은 가능합니다.
답글주신분들 감사합니다
운동을
1순위로
해볼께요