현미 대신 밥에 쌀눈 뿌려먹어도 같은 효과라던데 드시는분 있을까요?
1.쌀눈은 현미 쌀눈이던 백미 쌀눈이던 상관없는지요.
2. 밥 지을때 위에 뿌리고 짓는것인지 아니면 밥 먹을때 위에 뿌려먹는것인지 궁금해요.
3.어떤 제품 드시는지 사이트 에서 구입하시면 추천부탁드려요,
현미 대신 밥에 쌀눈 뿌려먹어도 같은 효과라던데 드시는분 있을까요?
1.쌀눈은 현미 쌀눈이던 백미 쌀눈이던 상관없는지요.
2. 밥 지을때 위에 뿌리고 짓는것인지 아니면 밥 먹을때 위에 뿌려먹는것인지 궁금해요.
3.어떤 제품 드시는지 사이트 에서 구입하시면 추천부탁드려요,
쌀 도정(껍질제거) 정도에따라 현미 -> 백미
현미에서 한번 더 도정해 하얗게 벗겨내며 쌀눈이 떨어져나간 쌀이 백미에요
쌀눈 뿌려 백미밥 먹느니 현미밥 해서 드시는게….
쌀눈 영양소를 섭취하기 위해 그러시는 거면
백미밥에 쌀눈만 뿌려 드셔도 되겠지만
혈당관리 때문에 그러시는 거면 쌀눈 뿌리는 건 효과가 없죠.
현미 껍질의 섬유소가 혈당이 급격하게 오르는 걸 막고
변비도 예방해 주는 거니까요.
전 예전에 쌀 도정해 주는 집에서 쌀눈 받아서
밥 지을 때 좀 뿌리긴 했어요.
지금은 그냥 현미 먹고요.
현미와 백미사이
쌀눈쌀 드시는건 어떨까요
쌀눈넣고 밥지어보니
그자잘한 식감이
거슬리더라구요
요즘 부드러운 현미가
나온다하니 그거 넣어해보세요
쌀겨하고 쌀눈은 엄연히 다른 것
현미는 쌀눈만 붙어있는게 아니라 쌀겨 일부가 덜 도정되어서 섬유질이 풍부한 게 다른 점인데 백미에 쌀겨 뿌린다고 현미랑 같아지진 않죠
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