맨발걷기 추천 공원

[맨발걷기]

 

구리시 장자호수공원 가보세요. 

안전한 흙길에서 맨발걷기 하기 좋게 되어 있고요

시에서 황토흙 가져다 놓아서 말랑한 곳도 마련해 놓았어요. 

 

오늘같이 발시렵고 추운날에도 

이 공원에는 맨발걷기 하는 분들이 정말 많네요^^

 

저는 발목도 관절도 안좋아서 신발 꼭 신고 걸어야 하는데 걷고 계신 분들 보면

나도 해보고 싶다는 생각이 강하게 듭니다 ㅎ

맨발걷기 최적화 돼있으니

가까우신 분들 한번 가보셔요~

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흙길이라서 발목무릎에 충격이 덜하죠
뒷꿈치살짝 40% 주로 앞꿈치 60% 사뿐사뿐 천천히 걸으면 오히려 발근육 전체 사용하고 좋다고해요

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지난주말 바닷가 모레밭에서 20분정도 걸었는데......차를 타니 발바닥이 화끈하더라구요....

기분은 괜찮았어요.......3일 연휴에도 해볼라고요.....족저근막염이 있어서요

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족저근막염 생겨요ㅠ