비행기 13시간 타야하는데 걱정 한가득

[질문]

유럽에 가야할 일이 생겨서 비행기를 타야하는데  고소공포증에다 목디스크  있어요ㆍ

목베게라도 준비해야 할까요?

심란해요ㆍ

 

[ㅇㅇ]

고소공포증은 상관이 없고 목디스크는 목베개 갖고 가세요

[후리지아]

목쿠션 이랑 휴대할 수있는 물리치료기 같은것 가지고 타세요

[--]

내과나 가정의학과 가셔서 처방 받아가시면 도움됩니다.

[후리지아]

저도 허리때문에 공포감 같은것 있어서 불안할 때 먹는약 진통제도 가지고 타요

[사과]

저도 비행기 공포증있어서. 듣기만 해도 두렵네요 ㅠ
그 터불런스 악!!

[댓글 보고]

중간 4칸 자리가 목디스크에 더 나은 이유가 있을까요?

[...]

고소 공포 있다니까 창가에 앉지 말라는 거죠.

[222]

저는 그래서
타자마자바로 와인 요청해서
두잔정도 마셔요.
훨씬 도움이 되어요

[ker]

복도쪽 자리로 앉고 자주 움직여줘요

[ㅇㅇ]

병원에서 비행기 오래 탄다 하시고 약 처방 받으셔야 할듯

[아구구]

전 여행보다 뱅기가 더 신나던데
라운지도가고 뱅기서 맥주도 마시고 기내식도 먹고
여행생각하면서 뱅기에 앉아서맥주마시는 시간이 젤좋던데
생각을바꿔보세용

[...]

수면제 처방받아 그냥 주무세요

[목베개]

목베개 튜브처럼 부는게 있어요.
그게 바람 넣고 빼고 두께를 조절할 수 있어서 좋더라구요.
저는 멀미 때문에 머리 두는게 중요했는데 유용했어요.

[허리쿠션도]

목쿠션 허리쿠션 챙겨가시면 좋을 것 같아요! 허리 요추전만 자세로 하고 목도 C자 되도록이요~

[....]

수면제 2222222

[ㅇㅇ]

목베개는 편한걸로 가져가시고 (안에 알갱이같은거 든 부드러운 타입) 자주 일어나서 왔다갔다 하세요
비행기에서 영화보면 시간 금방 갈거에요
홧팅

[웃자]

목베게도 준비하시고 전 다리가 많이 부어서 . 갑자기 생각이 안나네 ㅠㅠ
종아리 붓지 말라고 신는거.. 아고 이놈의 기억력.. 그거 꼭 하나 사서 하고 가세요

[원글]

얼굴도 모르는 저에게 많은조언주신분들 정말 감사합니다ㆍ댓글 읽으니 맘이 많이 안심이됩니다ㆍ맘다져서 잘다녀오겠습니다

[압박스타킹]

이거 신으세요.

[혹시]

혹시 모르니 수면유도제도 챙겨가세요.
비행기에서 안써도, 현지에 가서 쓸수있어요

[저도 디스크]

심할 때 장거리 비행. 의사가 내려준 처방이 30분에 한 번 일어나서 걸으라고. 그대로 했더니 정말 도움이 많이 됐어요.

[ㄴ드]

수면제 추천요

[jeniffer]

목베개 앞쪽에 똑딱이 등으로 고정가능한 걸로 준비하세요. 저도 목이 안좋은데 이달 초 북유럽 환승포함 17시간 목베개 잘못사서 고생했어요. 앞쪽ㅈ고정이 안되면 뒷쪽으로 넘어가서 불편하더라구요.

[...]

3시간에 한번은 나와서 걸어요.
5-10분 스트레칭
밥2번 먹고 영화 2-3편 보고 잠깐 자다 보면 끝....

[원글]

따뜻한 댓글 감사합니다ㆍ목베개는 앞뒤 사용을 어찌하는지요? 오픈된곳이 뒤로가야하나요? 목이 앞으로 숙어지지않게요?

[..]

와인이나 항불안제(졸음오는성분)약 처방받아 드시고 푹 잠을 취하시고요

저도 참고합니다

[공포증]

공포증이 있으시다니 호흡하고 이완하는 연습을 해보세요.
저도 공포증 있는데 어떤 책을 읽으니 호흡하고 이완하면 나아진다고 해서 따라해봤는데 조금 좋아져요.
완전 좋아지는건 아니에요.