4킬로 빠졌는데 제일 눈에 띄는 곳이

[ㅇㅇ]

158키에 57kg 에서 53kg.

4킬로 빠졌는데 제일 눈에 띄는 곳이

엉덩이에요. 

4킬로나 빠졌는데 사람들이 잘 몰라요

저도 잘 모르겠구요. 

바지가 커서 못입겠다...  이런 것도 없어요.

기존 원피스가 좀 이쁘게, 편하게 어울린다..

이 정도예요

 

근데! 

바지 입고 옆을 보면 엉덩이가 완전 납작해졌어요.

잃어버린 엉덩이 어떻게 갖고 오죠??

[..]

운동..
그게 살빠진 게 아니라 근육 빠진 거에요
여자는 근육이 엉덩이 허북지에 집중이라

[힙은 중량]

힙은 무조건 중량입니다
센터 가셔서 무게치세요
힙 크게 하려면 얼마나 피눈물 나는데요
물론 저는 힙큰거 신경 안써서 상관없는데 ㅋㅋ( 힙이 크지 않지만 관심 없음) 옆구리살이나 빠짐 좋겠어요 ㅋㅋ ( 옆구리살= 식단 ㅜㅜ)

[..]

힙이 중량친다고 커지나요? 궁금..

[..]

40후반되니 몸무게는 똑같은데 진짜 엉덩이가 납작해져요ㅜㅜ. 아마 엉덩이 근육은 빠지고 체지방은 는듯해요. 그래서 요즘 근력운동 열심히 합니다. 식빵엉덩이 진짜 싫어요~~

[어]

얼굴살이 제일 먼저 빠지는 사람도 있다우..

[우와]

저는 4키로 빼신게 부럽네요
2키로도 못 빼고 있어서 ㅠㅠ

[...]

4키로 빠지면 1인치 줄어든다 하던데 바지같은거 입을때 티 안나나요? 4키로 감량 부럽

[응햐]

엉덩이는 산행이예요 올라붙음

[전 3키로]

뺐는데 가슴이 없어졌어요 ㅜㅜ

[ker]

전 허리부터 빠짐 .
원하는 가슴 허벅지에 안빠지고

[...]

저도 4키로 빠졌는데 뱃살과 옆구리, 등살이 많이 빠졌어요. 옷사이즈 많이 줄었고요. 계단과 스쿼트를 꾸준히 하면서 뺀살이라 엉덩이는 전혀 타격받지 않았어요. 전 엉덩이가 워낙 오리궁뎅이 스탈이라 중량없이 계단만 해도 탱탱하게 올라붙어요. 식단도 단백질, 야채 위주로 해서 근손실이 전혀 없었어요.

[윗님]

계단과 스쿼트 참고할께요
감사합니다

[..]

50대중반.. 나이가 어떻게 되시나요
타고난 것도 있지 않을까요
전 며칠전 찍은 사진에도 엉덩이가 볼록.. 살집은 좀 있고
걷기와 공원 기구운동만 몇개 해요

[ㅇㅇ]

55세이고 상비 체형이에요.
살 빠지면 엉덩이, 허벅지부터 가늘어져요ㅠ
딴딴하고 굵었던 팔은
물렁물렁하면서 굵은 팔이 됐구요

[저도]

비슷한 키에 피티로 58에서 53까지 뺐다가 운동 그만두니 슬금슬금 55되길래 다시 피티 시작했어요. 그래서 52됐는데 옷사이즈는 큰 변화가 없어요. 기존 바지 커서 못 입거나 해야 살빠진 느낌이 나는데 기존 옷들 잘 입어요. 기존엔 딱 맞았다면 지금은 여유있게 맞는 정도..2-3키로는 더 빼야 바지사이즈를 바꿀수 있을거 같아요.
근데 살이 1키로 빠지면 얼굴살은 100그램은 빠지는 느낌이에요.
전 얼굴살이 너무 빠져 걱정이에요.

[…]

힙은 중량 맞아요
https://instagram.com/hotjjung?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

[ㅇㅇ]

그리고 목이 묘하게 더 늙어보여요 ㅠ

[대개는]

가슴이 쑥 빠지는데...
엉덩이라하면 노화와 관련된 경우일 수도..

[ㅇㅇ]

정말 그러네요
그나마 있던 소중한 하체근육만 잃었네요
헬스장을 등록해야겠어요

[..]

김희선도
유퀴즈 나올 때 청바지
엉덩이 부분 넘 납작하더군요.
그래서 저는 엉덩이 노출 안 해요. ㅋ
스탭퍼 열심히 하는데
도움 안 되고
다리 건강엔 도움 되는 듯.

[....]

헬스장 다니던 딸이
저 따라서 달리기하더니
엉덩이 살 빠져서 옷 사이즈가 달라졌다고
런닝 관두고 다시 헬스장 갔어요.

[원글읽고]

상비체형이시군 했어요ㅎㅎ
하비는 가슴부터 빠지고 상비는 엉덩이부터..
매일 계단 오르세요 탄력붙으면 두개씩요
유산소 무산소 일타쌍피예요
저도 다이어트로 48까지 뺐지만
매일 계단오르기 꼴랑 10층 했는데도
엉덩이 안 잃었어요 ㅎㅎㅎ

[ㅇㅇ]

윗님 어디서 계단 오르기 하시나요..
저희 아파트는 깨작 깨작의 연속으로 되어 있어서
계단 오르면 뱅글뱅글 도는 느낌이 들어 어지러워요.

사무실 건물 계단은 주차장의 안좋은 공기가
유입돼 있는 거 같아서 오래 하기가 힘들어요ㅠ