맘고생을 심하게 해도 불면증이 생길 수 있나요?

[ㅜㅜ]

40대중반이고 8~9시간씩 자던 사람인데요..

이젠 해결됬는데 약 2주간 극심한 스트레스와 마음고생을 했는데  그 후로 깊은잠을 못자요..  새벽에 자꾸 깨네요..ㅠ 나이탓일지..

시간이 지나면 저절로 나아질까요~? 

[윗님]

이젠 해결됬는데 계속 이럴까봐 걱정되네요..ㅜ

[....]

스트레스가 크죠 걷기나 운동하시고 저는 자기전 테아닌 스트레스완화영양제 먹어요

[..]

밤에 마그네슘을 드시고 주무세요.
근육이완과 신경이 곤두서는걸 풀어줘요.

[그럼요]

자꾸 잊어버리려 노력하셔야죠
잘 안되지만...좋어지실꺼에요

[불면증이]

습관이 안 되려면 불면증에 대한 걱정을 버리셔야 해요.
잠이 또 안 오면 어쩌나 이 생각을 떨쳐야 합니다.

[애도아니고]

40대에 8-9시간 자는 분 처음 봐요

우울증 있는 친구가 9시간 잔다고해서 기겁했는데...

[ㅇㅇ]

아에 잠을 못자고 먹는 것도 생존으로 간신히 먹어 살이 빠지고 사람이 해골 모습이 나와요

아픈 것이 일정 해소가 되야 자고 먹고가 정상적으로 돌아가지

[40대는]

8~9시간 자면 안되나요?..
그동안은 화장실땜에 새벽에 깨도 바로 잠들었는데 이젠 그게 안되네요. 큰걱정도 수면장애도 없어서 걱정되네요..

[ㅁㅇㅁㅁ]

당연합니다..

8시간 정도 자는거 좋은 거에요

[ㅁㅇㅁㅁ]

40대에 8시간 안자는 사람들이 건강을 해치고 있는 거지
8시간 자는 사람이 이상한거 아니고 건강적인 측면에서 정상입니다 저 윗분