다이어트후 유지기간 얼마면 안정권이라 할수 있을까요??

[ㅣㅣ]

2016년 다이어트로 15키로 감량후 현재까지 유지어터로 살고있어요.

중간에 운동못한 기간이 있어(2년정도) 3~4키로 는때도 있지만 다시 운동시작후 돌아왔구요.

현재 7년차인데 아직도 전 유지어터라 생각하고 있거든요.

식습관 많이 바뀌었고(탄수화물절제,운동습관유지,염분조절)

지금은 크게 힘들거나 부담스럽지는 않은 상태인데

나이도 들고 한번씩 다이어트 전 식습관으로 돌아가면 다시 살이 찔거같은 느낌은 있거든요..

[님이 옳아요.]

평생입니다.

[음]

평생입니다 22

[괜히]

평생다이어트란 말이 있는게
아니죠

[Dee]

평생입니다. 방심하면 다시 찝니다.

[사는동안]

10키로 이상빼는 다이어트가 3번이었는데
앞의 두번은 일이년후 요요가 왔고
이번이 젤 긴 유지기간이예요.
이렇게 긴 유지기간을 이어온건 식습관보단 운동이 더 컸던거 같구요(전엔 다이어트성공후 운동도 그만뒀거든요)
운동을 유지하니 좀 과하게 먹더라도 바로 돌아오더라구요.

[ker]

평생 관리해야죠
44입던 사람도 나이들고 신경안쓰니
77 입어요

[...]

최소 3년요

[최소10년]

평생입니다. 몸이 참 무서워요. 교정이든 뭐든 다 원래대로 돌아가려고 하고
연예인들 성형 계속 하는것도 이해되요. 확 이쁘다가 본얼굴로 뼈가 돌아가더라고요

[이런]

평생은 생각해보지도 못했네요.
근데 맞는 말씀 같아요.ㅜㅜ