불면증 맨발걷기 해보세요

[.....]

좋다는거 다 해보고
약도 먹어보고(가바 멜라토닌 마그네슘 등등)
안되서 정신과에서 수면유도제 먹어도 안되었어요
한달을 그냥 눈감고 누워있었는데 미치는줄..
수면제로 처방 받고

맨발걷기 해보라는 댓글보고 걸었는데
그날부터 잘자요. 많이도 안걸었어요.30분.

갱년기 불면이었습니다.
안깨고 푹 자는거 거의 2년만인거 같아요.

불면으로 힘드신분들 맨발걷기 꼭 해보세요.

[???]

효과있다니 도전해보고 싶네요.
맨발걷기 어디서 어떻게 하세요?
위험하지않나요?
물수건 같은거 가져가서 닦고 신발 신으세요?

[..]

효과 최고죠? 지금 뒷산 20분정도 맨발걷고내려왔어요 어르신들고 맨발걷기많이하시네요

[......]

동네공원에 흙길이 있어서 거기서 해요.
파상풍주사맞았어요.
발닦을수 있게 수도가 있어요.
저도 족저근막염 같은것도 걱정되서 30분..정도 매일도 안하구요.

[공원에 자갈길]

작은 돌로 자갈길 만들어 놓은 곳도 효과 있을까요?
근데 너무 아파서 못 밟겠더라구요

[근데]

흙길 찾기가 어려운데요 ㅠ

[......]

제일좋은게 해변 모래사장.
축축한 황토길.
흙길
순이라고 하대요.
자갈길 너무 아플꺼 같은데요.

[...]

공원에서 아침마다 맨발로 걷는 분들이 있어요.
처음엔 아저씨 한분이었는데 얼마뒤에 할머니 한분 더 걸으세요.
공원 산책길 말고 나무 사이 흙길을 계속 왕복해서 걸으시더라구요.
왜 저러시나 했는데 이런 이유때문이었을지도 모르겠네요.

[아]

저도 관심 많아서 모임같은거 알아봤는데 불면증에 효과있군요 바닷가 근처사는 사람들 좋겠다 생각했는데 1순위 그럴만하죠

[산에서]

그래서 요즘 맨발걷기 많이 히시는군요

[단호박]

흙길이라하니 생각나는 게 학교 운동장인데요 학교운동장에서 운동하신 분들 걷기하신 분들 많이 봤어요

[영통]

주말마다 하고 있어요. 효과 한 두개가 아니에요

[..]

대전 계족산이 대표적인 걷는 산 황토길이죠
정망 머리속부터 발끝까지 시원해지고 막힌게 뚤이는 기분이에요 감탄이나오더라구요 강추!!

[...]

영통님 혹시 경희대옆 아람산걸으세요?
오며가며 많니 뵈었을수도 있겠어요

[영통]

헉..네..경희대 옆 까치산 아람산길 등 걸어요
근처 바다 화성시 해수욕장 궁평항 등 해변도 많이 걷구요.
반갑습니다.~~~
맨발걷기가 불면증 외 우울증 신경예민 부정적 생각 등 도미노처럼 하나씩 개선되더라구요
남편 따라 끌려가 하면서 효과 느껴 제가 주말마다 나가자고 조릅니다

[맨발]

맨발걷기 학교를 만들어서
교장으로 활동하는 친언니 있습니다
불면증에는 최고라고 하더군요
구청에 예산 얻어서
맨발 걷기 좋은 환경 만들어서
매우매우 행복해하며 매일매일 걷더라구요

[김]

불면증에 맨발걷기!