낮밤 바뀌는

[.....]

체력은 약하지만

일하고 있어요 남편 포함 도와주는 주변 사람이 엄청 많아서요

그렇게 일하고 있는데~~

지금도 잘 시간이 확보되서 많이 자요... 그래도 주 5일은 규칙적으로 생활하니..밤낮이 바뀌지 않아요

원래 지병도 있고..

전업으로 돌아오고 픈데

젤 두려운게 낮밤 바뀌는거에요 한심한 인간이 되는거죠ㅠㅠ

낮잠 많이 자게 되거든요~~~~~ 결국 밤잠에 영향 주고

애가 고집이 세서 하루 어디 놀다 오면( 아직 어려요)

그 담날 제가 정신을 못차리거든요 자야 풀리고...

절대 낮잠을 자지 않겠다 다짐하면 잘 될려나요

출근해야 규칙적인 생활 하는데

전업 오래 하신 분들 낮밤 안바뀌는 노하우 있을까요

진짜 진심으로 이게 고민입니다...걱정입니다

[저도]

체력약하고 병도 있지만 전업하며 낮밤 바뀐적없어요.

애 데리고 낮에 나가면, 다녀와서 저녁하고 아이 씻기고 하실거 아니에요 그럼 쓰러지듯 자버리게 되는데 낮에 더 자요?
낮잠 자더라도 한두시간 자야죠.
밤잠에 영향 있을만큼 자버리는 건 좀 너무한 것 같은데요.
그리고 체력이 안받쳐주면 영양제라도 드시는 건 어떨까요