50대초반 하루 한끼 한식
아침,저녁은 두부,고기등 단백질음식만 먹어요
흰밥에 김치랑 먹으면 다음날 바로 1-2키로 찌네요
걷기는 만보이상 하고있는데 따로 운동은 못해요ㅜ
근력운동 시작해야겠어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
마음놓고 식사하시는분 부러워요
음 조회수 : 3,163
작성일 : 2023-05-17 18:29:52
IP : 121.132.xxx.178
4 개의 댓글이 있습니다.
1. …
'23.5.17 7:03 PM (58.233.xxx.32)저도 그런분들이 제일 부러워요
살찌는거 신경쓰는게 너무 힘드네요2. 반대로
'23.5.17 7:48 PM (118.235.xxx.93)동물성단백질을 끊고
통곡물 과일 야채로 포만감 들때까지 드세요
존 맥두걸의 어느 채식 의사의 고백 읽어보세요3. ..
'23.5.17 9:02 PM (124.5.xxx.99)살찌는거 신경쓰는게 너무 힘드네요 22222222222
이건원 그것만 해결되어도 삶이 얼마나 행복할가요
원글님과 같은 과입니다
50돌입
오늘도 과일등 만판 먹었더니 1키로이상 늘고
배가 불러 너무 피로가 몰려와요 소화두 안되네요
소화제 가 효과 있을지 도움을 받아야할거같아요4. .........
'23.5.18 4:48 AM (81.129.xxx.205)뭔가이상한데요..
그렇게 드시면 빠져야 정상인데..
혹시 간식거리로 배 채우는건 아니신지요?
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