3개월 3키로감량후 계속 진행중

[건강하자]

지난 3월부터 수영 시작하고
체중감량중입니다.
5년전 피티받아 7키로감량했다가 코로나로 10키로 다시 쪄서 ㅠㅠ
작년부터 수영시작했고 작년에 5키로 감량하고
올해 다시 3키로 감량
이제 2~3키로 남았어요.
근데 며칠전 건강검진결과
콜레스테롤수치 높아 약복용해야한대서 약먹고있어요ㅠ
근력운동을 해야된다는데 너무 하기가싫 ㅠ
그래도 건강을 되찾는 과정에 있으니
오늘도 운동하러 갑니다.
더불어 식단도 할수밖에 없어요.
고지혈증ㅠㅠ

[ㅇㅇㅇ]

으샤 으쌰 화이팅 !!

저도 콜레스테롤 높대서
굶어서 살 뺏는데

원글님 운동하시면 젊어지고 더 예뻐지실겁니다

[ㅇ]

나이가어떠시길래요

본태성이거나 완경되셨나요
아님 심한과체중?

그런거아니시면 노력하시면 살빼시면
다 정상돌아올거에요

그리고윗분. 포테토칩에 콜라는
살찌는게문제가아니고
튀김에 콜라. 노화직방에 독소라고보시면됩니다. 빨리늙고병걸리고싶음 계속 그렇게드세요

[…]

고지혈은 유산소하심 좋아져요

[건강하자]

올해 47세이고
현재 키 156에 53키로예요^^;;;
50목표로 하는중인데
지금 눈바디로보면 제법 살빠진 표시가나서 뿌듯하면서도
고지혈생각하면 맘이 심난해서ㅠ
유산소가 고지혈에 효과적이라니
수영더열심히 해야겠어요.