수영 2달만에 5키로 뺀 비결( ? )

[바람소리]

태어나 처음 물에 들어가 본 이제 수영강습 3개월째 접어드는
완전초보임.

우선 물에 몸이 너~~~무 안뜸.
몸에 힘 잔뜩 들어가는데 힘빼기 안되고
발차기 안되고 호흡도 너무 짧고
되는게 하나도 없음.

밥먹고 가니 호흡 더 힘들어서 공복에 수영함.
온몸에 힘이 들어간 상태로 킥판 잡고 음파발차기 죽을것 처럼 힘듬.
수영은 여전히 힘들지만
살은 쭉쭉 빠짐.

50세 163cm 55kg→50kg됨

[음..]

제 경험상
수영이 원인은 아닌 듯합니다

[...]

진짜 대답하세요. 부럽네요~^^

[어머]

부러워요~~~ 전 물에들어갔다나오면 너무 배가고파져서 ㅠㅠ
운동후에 밥맛이 얼마나 좋던지 수영다닐때 오히려 살이 더 쪘었다는 흑흑흑

[…]

수영 끝난다음에 뭐 드셨나요?
힘들게 수영하고 꼭 튀김,탄수화물이 생각나서 실컷 먹고 잤더니 살이 하나도 안빠지더라구요 ㅠㅠ

[바람소리]

초급반에서도 제가 실력차가 너무 나서
강습끝나고 1시간 더 연습하고 강습없는 주말도 하루도 빠짐없이 연습해요.
그만큼 노력하는데도 여전히 꼴찌예요ㅜㅜ

다른건 수영전과 똑같이 하고있어서
살빠짐 원인은
공복에 힘잔뜩 들어간 수영이 맞는것 같아요ㅋㅋ

[바람소리]

저도 수영 끝나면 너무 배고파서 바로 밥먹어요.
꼭 고기 포함해서...
그래도 수영전과 식사량은 늘리지얗고 똑같이 먹고있어요.

[ㅇㅇ]

초보때는 그래도 빠져요.
익숙해지면 요령이 생겨서 안빠지는듯
발차는 것 만 봐도 안빠질 수 가 없는듯...
잘하는 사람들은 발 많이 안차도 쭉쭉 나가는거 보세요
초급때는 잘빠지더니 상급되니 정말 계단올라가기 힘들정도로 해야 겨우 빠지는 듯 합니다

[아줌마]

그런데 초급반에서 자세를 잘 모르는데
의욕이 넘쳐 혼자 연습하면 감이 잡힐수도 있지만
안좋은 습관이 몸에 장착되기도 해요.

자세가 몸에 익고 몸에 힘이 좀 빠졌다 싶을때
자유수영하면 늘기도 하고 가끔 깨달음이 있어요.

[수영은]

하려면 거의 녹초 될 정도로 심하게 해야 돼요
어중간하게 하고 오면 식욕 폭발합니다.
도저히 참을 수 없어 폭식하고 더 쪄요

[ㅇ ㅇ]

수영 하고 식욕이 많아지는 건 자연스러운 현상이에요
소모한 칼로리를 채우려는 것 외에
물에 들어갔다 나와서 떨어진 체온을
높여야 하기 때문에요

음식이 하는 역할 중 하나가 체온 상승이거든요.

[바람소리]

맞아요
초보때는 살 빠질것 같고
힘빼기 가능해지면 수영도 별로 힘들지 않을것 같아요.

지금은 수영이 큰 스트레스라 살빠진걸로 위안이라도 받으며
하고 있어요.

수영강습땐 완전 자존감 바닥이 돼서 울기까지 했는데도
포기하지않는 스스로를 칭찬하며 버티는 중이예요.

82에 올라온 수영초보 관련글들 여러번 읽으며
위로도 받고 희망도 생기고 한답니다^^

[...]

수영하고 살빠진 적은 없어요
몸매곡선은 있죠

[숨쉬기]

숨쉬기 운동빼고 운동은 안 해보고 과체중에 5키로 빠진거면 이해하겠는데 정상체중에 5키로 빠졌고 좀 더 빠진다면 건강검진 해보세요

[수영 두달째]

허리가 들어가네요 몸무게는 변화없어요 근육이 생겼다고 믿고있어요 수영전에 먹으면 진짜 숨이 많이 차서 힘들어요