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걷기 운동..

… 조회수 : 3,361
작성일 : 2023-05-02 19:31:38

일주일에 두어번 정도 만보걷기를 하면..
체력적으로 좀 도움이 되나요??
IP : 125.191.xxx.200
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ......
    '23.5.2 7:34 PM (112.166.xxx.103)

    60대 이상이시라면요

  • 2. ㅇㅇ
    '23.5.2 7:37 PM (220.89.xxx.124) - 삭제된댓글

    숨 찰차서 힘들락말락 한 정도면 효과있어요

  • 3. ker
    '23.5.2 7:41 PM (180.69.xxx.74)

    5번은 하고 빨리 걷기로파워 워킹 1시간 정도 하세요

  • 4. 흠
    '23.5.2 7:59 PM (221.143.xxx.13)

    안 하는 것보단 훨씬 낫지만
    일주일에 세번은 하는 게 좋다고 해요.
    두번 했다가 익숙해지면 조금씩 늘려가세요.

  • 5. 헉
    '23.5.2 8:01 PM (125.191.xxx.200)

    그렇군요 두번 햇는데 힘들어서ㅠㅠ
    체력 효과 잇나ㅜ햇더니 효과 잇는거군요!

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