다이어트 질문 / 이제 그만 유지하고 싶은데요

[다이어트]

목표치까지 왔고 이제 그만 유지하고 싶은데
그럼 양을 늘려 먹으면 되나요?
늘려 먹으면 도로 살이 찔것 같고
이렇게 계속 빠지는 것도 싫고
사실 제가 원했던 몸무게에서도 지금 2킬로 더 빠진건데요. 유지를 원하는데도 예전 식습관을 유지하다보니 살이 계속빠지네요
유지를 원하면
예전 식사에서 어느정도(몇칼로리) 추가하면 될까요?

[지금]

체중 체크하시고 계시니 더 드시고 싶은 만큼 드셔보세요. 다음날 아침 체중 달아보시면 감이 오실 거에요. 사람마다 체질이 달라서 자기가 자기 체질 맞춰서 찾으시는 게 정확해요. 생각보다 덜 먹어야 유지라도 됩니다. 흑흑.

[빵하나만 매일]

빵하나만 매일 더 먹어도 찌던데 ...
부럽네요
식습관 좀 알려주세요

[...]

계속 빠지신다니 부럽습니다
식단을 어떻게 하시는지 궁금하네요

[잘될거야]

계속 빠지는 거 저도 부러워요
저는 간신히 간신히 유지하며 식욕과 싸우는데
어찌하고 계신가요

[길게하다보면]

내 몸으로 임상치가 나오죠
이킬로정도는 맘대로 조절합니다
칼로리로도 가능하고
시간조절로도 가능
저도 요즘 필요이상 빠져서
저녁시간을 좀 늦게 바꿨어요

[다이어트]

하루 두끼.. 평소의 딱 절반만 먹고 있어요.
과자 빵 다 끊었었는데
목표치에 다다른 이후
빵도 간간히 먹고 이틀에 한번꼴로 과자도 먹고 애가 치킨 먹으면 옆에서 두어개 집에 먹는데도 살은 빠지네요.
운동은 딱히 안하구요 . 하루 1만보 정도 걸어요

[음]

하루 세끼 드시면 될꺼 같은데요..
아님 밥을 한공기로?

[운동..]

조금 하시고 고기 드세요