아침에 사과당근쥬스 마시면 좋나요?

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건강에 좋다고 해서 마셔보려고 해요
드시는 분 계실까요?
당근은 찜기에 5-6분 살짝 쪄서 사과와 함께 믹서기에 갈려구요
올리브유 한숟갈 넣고요.
아침을 좀 가볍게 먹고자 요즘 계란2, 두유, 사과 반쪽 먹고 있는데
시과당근쥬스가 좋다고 하네요
단백질 안먹어도 될까요?
점심,저녁으로 단박질 100g 먹으려구요
그리고 슬픈건 아직 48인데 이번달 생리를 안해요 ㅠ
폐경시작인건가요?
곧 할거 처럼 생리통이 약하게 있긴한데 안하고 있네요
슬퍼요..

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사과당근쥬스에 계란1개드세요

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저 매일 당근 1개 볶아먹고 전체적인 피부가 엄청 좋아졌어요

[….]

아까 채식도서 1위 하고 있다는 유튜버의 영상을 봤는데
사과 당근 양배추 바나나를 생으로 갈아서
500미리정도 오전 내내 배 부르다 싶게 마시라고
하더라고요. 쥬스로 즙내서 마시는게 안좋은거고
갈아 마시는것은 껍질도 같이 먹는거라 좋다네요.