졸립고 가슴 압통있고 살 ㅈ찌고 소화 안되는
생리전 증후군이 있는 데요.
3, 4일 내로 시작할 거 같아요.
퇴근하고 저녁 시키고(차릴 힘 없음) 누워 있는데
이럴 때 일수록 운동을 해야 할까요?
대단한건 아니고 유쿠브 보며 20분
실내사이클 20분 뭐 이정도요.
생리전증후군때 운동하시나요? 아님 차라리 푹 쉬시나요??
물론 마음은 눕고 싶은니다만..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생리전 증후군으로 힘들 때.운동 하시나요??
.... 조회수 : 1,467
작성일 : 2023-04-05 19:04:15
IP : 112.166.xxx.103
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'23.4.5 7:06 PM (211.209.xxx.130) - 삭제된댓글가볍게 걷기나 스트레칭요
2. 쉬어야죠
'23.4.5 7:06 PM (1.235.xxx.160)몸이 쉬라는 신호를 보내는데요...
3. 그냥
'23.4.5 7:09 PM (211.228.xxx.106)기분전환용 산책 정도만요.
4. 푹
'23.4.5 7:13 PM (118.235.xxx.86)쉬어야 그나마 일상생활할 정도로 움직여집니다
5. 스트레칭
'23.4.5 7:19 PM (210.99.xxx.140)하세요 혈액순환이 제대로 안되고 수분배출도 안되서 붓고 찌뿌둥해요 요가동작중 나비자세가 골반에 아주 좋아요
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