82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

근육량 늘면 덜 피로할까요?

ㅇㅇ 조회수 : 3,029
작성일 : 2023-03-23 23:58:47
툭하면 눕고 싶은 30대 후반인데요..
유산소는 살살 하고있어요
근력운동 추가하면 피로감이 덜할까요?
IP : 210.96.xxx.232
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '23.3.24 12:00 AM (116.121.xxx.209)

    당연하죠.
    걷기만으로는 안돼요.
    근력 하셔야 해요.

  • 2. ..
    '23.3.24 5:04 AM (89.217.xxx.202)

    제 경우 평생 운동도 안 했지만 낮에 눕는 다는 걸 생각도 못하던 스탈인데
    40 중반부터 하루에 두어번은 누워서 쉬어야 할 정도로 피곤...결국 운동 시작, 주로 근력위주 운동요.
    그 이후로 낮에 거의 안 누워요.
    어디 건강의 특별한 문제 아님 지금 하시는 정도가 너무 약하다는 말인듯. 운동은 유산소 근육 골고루 하는게 기초체력을 높이는데 낫겟죠.

  • 3. ㅇㅇ
    '23.3.24 10:20 PM (58.29.xxx.5)

    원글님 당검사 해보셔요 생존체력이 문제가 아닐 수도 있어요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1823310 에어컨 하나에 천만원 넘는다는 프랑스 2 폭염 23:02:49 718
1823309 국장 이제 끝난거같네요 13 ㅇㄹㅇㄹㅇㄹ.. 22:57:48 1,721
1823308 단순하게 그냥 많이 올랐어요 불안이 22:57:18 403
1823307 세르프 리프팅 받아보신분 있으실까요? ... 22:56:32 75
1823306 오윤혜 못지 않은 강미정도 있어요 6 .. 22:56:21 418
1823305 임기응변안되고 진지하면 잔소리들어도 되나요? 1 주토피아 22:52:30 134
1823304 임진왜란 환율 아세요? 2 .. 22:50:43 545
1823303 사위 9 ... 22:47:51 610
1823302 저 지금 과자 먹어요 4 ,,,, 22:44:30 550
1823301 전기포트? 전기주전자 찾습니다... 1 ........ 22:44:26 219
1823300 여성경찰 20% 인 것에 반발해서 남성경찰지원자 항의가 빗발쳐서.. 33 팩트 22:44:22 727
1823299 관리자님 힘드실듯 18 ... 22:43:33 599
1823298 시원한 잠옷으로 뭐 입으세요? 6 ㅇㅇ 22:35:53 662
1823297 항암으로 인한 구내염 2 ... 22:27:57 635
1823296 도와주세요. 상업용 오피스텔 소유했다고 유주택자라고 합니다 ㅜ 10 .... 22:23:33 910
1823295 AI는 멈추지 않았고, 반도체도 끝나지 않았다 3 My Pro.. 22:20:06 1,065
1823294 우리나라 특별시 2개인거 아시죠 9 7월1일 22:18:41 1,283
1823293 여긴 일상글 올라와서 안심한다 싶으면 9 22:18:38 513
1823292 김민석씨가 이런 말을 했어요? 8 김빙삼 22:14:12 833
1823291 순경시험 여자 합격률38% 어떠세요? 32 ㅇㅇ 22:09:59 1,217
1823290 반도체 정리하세요.. 분위기 안 좋네요 25 카잔 22:08:59 4,024
1823289 미국 주식들 고점대비 하락률  1 ........ 22:07:52 992
1823288 부동산 전세 보증보험에 대해 아시는분~급해요 2억만 가능하다는데.. 3 0 22:07:00 183
1823287 오윤혜는 좀 심각한거 같아요 26 지능? 22:05:22 2,216
1823286 배재고 사태에 소환된 경남고 야구부 화제영상 7 그냥 22:00:52 1,560