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살빼야 하는데

ㅇㅇ 조회수 : 2,671
작성일 : 2023-03-23 22:54:00
다이어트식은 하기 싫고
그냥 양을 차차 줄이려고 하는데

아침 핫도그빵 반개 소시지 반 개랑 소스
중간간식 믹스
점심 구내식당 자율배식 적당히
저녁 신라면 반개에 멍게 한봉이랑 달래한줌 . 국물은 많이 남김

중간중간 드립커피 짜잘이 마심

넘 많이 먹은거 같죠
저녁을 샐러드나 다엿식으로 가야하고 많이 움직여안하는데 ...
이제 귀찮네요
IP : 220.86.xxx.131
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '23.3.23 10:55 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글

    원글님... 저래서는 진짜 안빠져요ㅠㅠㅠ

    저렇게 할거면 차라리 살 안 뺀다는 생각으로 접근하셔야 해요.

  • 2. ㅇㅇ
    '23.3.23 10:58 PM (220.86.xxx.131)

    사실 술만 안마셔도 더 찌지는 않을듯요

  • 3. ㅇㅇ
    '23.3.23 10:59 PM (222.234.xxx.40)

    점심은 말씀대로 일반식 하시고

    저녁을 패스 하세요 간헐단식이 건강도 지키고 다이어트 지름길이예요

  • 4. ㅇㅇ
    '23.3.23 11:25 PM (185.232.xxx.90) - 삭제된댓글

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 같네요
    입맛이 좋아서 먹을 거 다 먹으면서 맨날 머릿속에 다이어트 중이라고(?) 생각하는.... .....
    어떤음식 하나를 좀 살짝이라도 참아서 덜먹으면 그게 다이어트인줄 앎..ㅎㅎ
    대신 다른거 야금야금 엄청 먹고 ㅋ

  • 5. ...
    '23.3.24 1:08 AM (122.32.xxx.199)

    간헐적 단식 하세요. 12시부터 5시 까지만 먹기. 이런식으로 정해서 그 시간안에만 먹기로 하면 스트레스 덜 받고 다이어트가는해요. 저녁에 먹고 싶은것도 사던지 만들어 놓고 담날 먹어야지.. 하고 기다렸다 드세요.

  • 6. 저 요즘
    '23.3.24 7:59 AM (220.73.xxx.207)

    한끼식사로
    찐고구마 먹고있는데
    김치랑 같이 먹으니 먹을만도 하고
    포만감 굿입니다
    변비도 해결되구요

  • 7. 아침과
    '23.3.24 8:53 AM (121.133.xxx.137)

    낮에 뭘 먹든 저녁은 무조건 끊으세요
    기냥 빠집니다 진짜에요

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