82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

헬스장 다닌지 한달정도 됐는데 언제쯤 몸매에 변화 오나요

.. 조회수 : 2,937
작성일 : 2023-03-22 19:58:43
40대 여자인데 피티 주 2회 받으면서 헬스장 주5회 가고 있어요 한달됐고요

배가 나오고 허벅지 물렁살이 제일 문제인데 이런건 언제쯤 변화가 보인나요? 몸매에 눈에 띄는 변화는 그래도 한 3개월정도 해야 보이겠죠??
IP : 219.255.xxx.8
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 쿨한걸
    '23.3.22 8:05 PM (115.164.xxx.100)

    그냥 그런거 잊고ㅠ열심히 하다보면 어느날 갑자기 똬악~

  • 2. 몸은요
    '23.3.22 8:05 PM (117.110.xxx.161)

    월단위가 아니라 년단위예요....

  • 3. ㅎㄷㅁ
    '23.3.22 8:06 PM (221.165.xxx.65) - 삭제된댓글

    저 일년 반 됐는데
    허벅지 단단해지고요

    코치가 그러는데 힙이 좀 생겼대요

    꾸준히 하다보면 어느날~

  • 4. 그럼에도
    '23.3.22 8:23 PM (121.133.xxx.137)

    불구하고
    사십대 이상은 샤워하러 들어갈때 보면
    삼십명에 한명이나 운동 한 티가 나려나?
    싶은 정도예요

  • 5. ...
    '23.3.22 8:24 PM (1.241.xxx.220)

    년 단위 입니다 22222

  • 6. ㄴㄷ
    '23.3.22 8:24 PM (118.220.xxx.61)

    음식도 클린하게 드셔야죠
    스퀏 무게치고 꾸준히하니
    제법 탄탄해졓어요

  • 7. …….
    '23.3.22 8:46 PM (211.246.xxx.3) - 삭제된댓글

    원래 운동하던 몸, 근육량을 많이 타고난 축복받은 체질이 아니고서야.. 연예인 만큼 탄탄한 몸이 되려면 평생 식이조절하면서 꾸준히 운동하는 게 답이에요. 먹고 싶은 거 먹으면 그거 다 회복하도록 운동 몇 시간씩 더 하는 삶.
    몇개월이라니.. 환상이 크시다.
    그런 건 급하게 닭가슴살 계란 흰자만 먹으면서 하루 대여섯 시간씩 몸 만들어 보여줘야 하는 사람들이 할 소리죠.

  • 8. Aaa
    '23.3.22 9:18 PM (112.169.xxx.184)

    식이 같이 하고 계시죠?
    20대 그나마 날씬했을때는 두달이면 배에 근육 윤곽 잡혔었는데 40돼서 다시 하니까 6개월 이상 걸리네요.

  • 9. ...
    '23.3.22 11:10 PM (106.101.xxx.222)

    3개월 하니 이제 좀 할만하고 6개월 되니 허벅지 좀 탄탄해졌습니다. 자세도 발라지고요.

  • 10. 초록휴식
    '23.3.22 11:37 PM (211.176.xxx.92)

    몸매가 이미 조금 변했을 수 있어요.
    수치도 중요하지만 일단 눈바디로 체크하세요.
    몸무게는 변화가 없어도 운동으로 살이 탄탄해져 슬림해 보여요. 다들 살 얼마나 뺏냐고 묻더라고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1804919 일론이나 젠슨황이 트럼프에게 ㄱㄴ 17:58:19 40
1804918 오사카 입국시 2 봄날 17:48:00 182
1804917 청계벽산아파트 방찾는이 17:46:50 202
1804916 '위안부 피해자 모욕' 김병헌 구속기소 "일본지지자에게.. 1 역시 잽머니.. 17:44:58 233
1804915 코첼라에서 트로트 부르는 대성ㅎ .. 17:41:16 326
1804914 노처녀 유튜버 관상이 확실히 변했네요 6 /// 17:33:04 968
1804913 아이새도우 아이라인으로 만드는 액상제품 Cos 17:31:07 119
1804912 한국 실소유선박 호르무즈통과 이란 지정루트 첫진입 1 현실인가요 17:26:00 864
1804911 ㅠㅠ강아지 병원비 생각보다 쎄네요… 15 지우개31 17:21:24 1,314
1804910 [21세기 대군부인] 일본의 황실 체제와 정치 구조를 이름만 .. 3 커, 17:15:29 760
1804909 락앤락 유리밀폐용기 뚜껑 as 안되네요 3 락앤락 17:12:54 488
1804908 소름돋는 나르(시시스트) 유툽 채널 5 ... 17:12:19 867
1804907 지방에 다 쓰러져가는 건물하나있는데 4 17:10:46 1,120
1804906 쭈글해진사과&배 10 17:06:38 592
1804905 전재산을 마을에 기부하자 갑자기 나타난 딸의 정체  ........ 17:05:01 1,144
1804904 이진관 판사, 김건희에게 마스크 벗어라!! 13 .. 17:04:52 1,463
1804903 큰병원 좀 지방에 지어주길.. 16 이런.. 17:00:43 923
1804902 땅두릅( 좀 많이 자란)어떻게 먹나요? 4 음식 16:54:16 392
1804901 대저토마토는 파란것도 맛있네요? 8 16:52:53 696
1804900 [단독] 한국 실소유선박, 호르무즈 통과…이란 지정루트로 첫 진.. 15 ... 16:48:49 2,305
1804899 입대하는 아들 보험 가입해주려고 하는데... 11 보험 16:42:46 624
1804898 [단독] 尹이 받은 '英 국왕 한정판 위스키' 어디로…대통령기록.. 18 보나마나 16:31:36 2,221
1804897 시슬리 올데이 올이어 쓰시는 분들 순서 16:23:57 310
1804896 돈많으면 보험가입 안하죠? 23 보험 16:22:51 1,838
1804895 5월 휴일 광화문D타워 영업하나요? 2 노동자 16:22:06 302