화가 나는 상황은 어떻게 넘기나요

[ㄷㄷ]

안볼 수 없는 사람 때문에 화가 나는 상황이
생기면 어떻게 넘겨야 스트레스를 덜 받고
잊어버리게 되나요
답답해요 정말ㅠ

[안보는데도]

화가 난다면 한번은 만나서 풀어야죠

[화를]

내세요..

[..]

풀긴해야겠지만 그런 모습을 조인 다른사람의 모습을
상상하거나 되돌려보시면 감이오실거같아요
스스로도 화냈건거 조금 되돌아보게되고

그순간 어찌되던 뒷담화 안하고 넘기면 화는 안내고
면하지만 다시 끄집어내면 또 그럴수는 있는데
앞에서 화를 내거나 하는건 신중하게

[...]

속으로 '감정조절' '감정조절' 계속 말해보는 것은 어려우실까요.