마른 분들 식사량 1인분 나오면 많이 남기나요

[먹기요]

보통 마르시고 나이도 50-60 대 분들은

어느 정도 드시나요?

반정도 먹고 배부르다 하면서 남기면 건강상태가 안좋은걸까 걱정이 되서요.

[어]

배불러서 남긴다라고 말씀하셨는데 못믿겠는 이유가 있으신가요.
몸이 안좋아 보이시나요?
밥양으로 건강체크하기에는 나이가 젊으세요.

[오십초반]

평생 1인분 나오는거 다 먹어본적 없어요
딸도 먹는 양이 적어서 저랑 딸이랑 합쳐 1인분 먹으면 딱 맞아요
건강에 이상 없습니다
이러면 근육 없이 삐쩍 말랐다 하실분들 있을까봐서 근육량 평균 이상이고 체력은 상위 1프로일거예요
5시간 운전하고 6시간 보드타고 왔어도 멀쩡해요

[밥은]

원래부터 반정도만 먹었었어요.
반찬위주로 먹었었어서
51인데 163에 48 20년넘게유지했었는데
갱년기 오고 식사량 다르지않는데
지금 54되어서..요즘 16대 8로 간헐적단식한지
일주일되었는데 꿈쩍도 안하네요
시간뿐만 아니라 식단제한도 필요할듯해요ㅜ

[와]

첫댓님
164에 48이 마른게 아니라니...
너무하신다 정말 ㅜㅜ

지난주 패키지로 유럽여행 갔는데
50대분들 다 말랐더라구요
밥은 무조건 반공기만 드시고 아침에 꼭 사과하나를 드시더라구요
현지식은 거의 다 남기시고..
충격 제대로 받고 왔습니다.

[ㅇㅅ]

마르지 않고 평균인데
설렁탕 곰탕 이런거 다 못먹어요
남편 반 덜어주고
밥도 좀 남기고요

[음.]

170 넘고 50 인데, 잘 먹어요. 다만 식당밥을 1공기 다 먹지는 않아요. 주요리 기준으로 먹으니까 밥 1공기 먹지는 못하겠어요. 그리고 직장 다니고 주위 다 남자 직원들인데 그들과 비교해도 제가 딱히 적게 먹고 그러지는 않아요.

그래서 얘기인데, 1인분 많으니까 2인분 시켜서 3명이 먹자는 여자분들 매우 싫어합니다. 저는 그렇게 나눠 먹는거 딱 질색입니다.

[...]

마른정돈 아니지만 살짝 날씬 40대인데
항상 반정도만 먹어요.
고기같은거 먹을땐 밥 안시키고요.
라면,짜장면같은것도 하나 다 먹은적이 최근 10년사이엔 없는듯요.

[타고나길]

뼈가 가늘면 164/48이라도 안마를 수 있어욧!!
자기 기준으로만 생각지 마시길 ㅋ

[ㅁㅁ]

ㄴㄴ
164 48에 마르지 않게보이면
타고난 체형이 안예쁜거예요
가 아니라
타고난 체형이 예쁜거 아닌가요.

[ㅠ]

제친구 50중반 배에 군살하나없고 말랐는데 밥양은 무지많아요

[..]

40 대인데,, 밥 당연히 엄청 남겨요.
배달 떡볶이 같은 거 시키면 그거 하나로 일주일 먹어야 할 지경 -_-

라면도 하나 다 끓여 본 적이 손에 꼽아요. (라면 먹은 기억이 1년 전인 거 같은데...)
라면도 반 개만 끓입니다 -_-

[ᆢ]

혼밥하면 1인분 다먹어요
먹는 속도가 느려서 남들이랑 먹으면 반도 못먹어요
남들은 항상 적게 먹는줄 알겠죠

[...]

50살 넘으니 소화력이 떨어지네요.
당연히 적게 먹지요.
그래야 속도 편하고 소화시킬 수 있어요.
그래서인지 살도 자연스럽게 빠지고 있어요.

[ᆢ]

50대인데 1인분 다 못 먹어요 ㆍ컴라면도 작은거 먹어야 해요 ㆍ

[..]

그렇게 드시는 거면 깨자깨작 먹다가 멈추시는 거죠?
식당 밥도 조금 나오는데 저포함 주변분들은 식당밥
적다고 하시던데 원래 양이 적으신 건지 조금 드시려고
노력하다 위를 줄이신 건지 매우 궁금합니다 그럼
라면도 대부분 반정도만 드시겠네요 저는 너무
어려운데 두 세 숟가락 드시다가 멈추시는 건가요
배워서라도 따라하고 싶네요

[ㅁㅁ]

적게 먹는거지 깨작거리지는 않아요.
엄청 먹을 수 있을거 같은 기분으로 시작해서
룰루랄라 막 먹다가 어느순간 아 하고 식어버리는거죠.
이게 내 한계구나 느낌오면 숟가락 내려놓을수 밖에..

[58살]

원래 양보다 줄으셨다면
소화 문제
미각 둔화
기타 건강 문제
이성적인 조절 등 변수 많으니
체크하셔야죠
밥 잘 먹는다 소리 듣는데
수북하게 떠서 그렇게 보이고 원래 한공기 안 먹어요
젊어서나 지금이나 같은데 스낵면 짜장면 양 작은 정도는 먹습니다
코스 먹을땐 마지막 코스는 거절하고 부페는 원래 싫어해요. 귀찮아서
하지만 가야할 땐 식사는 빼요
거의 찬 전채-> 메인-> 디저트죠
깨작은 태도지 식사량은 말하는 건 아닌 듯 하네요

[지나가다]

저는 168에 51키로인데요.
체지방, 18이니까, 말라 보인다는 말 자주 들어요.

저는 외식도 잘 하지 않지만,
외식하면, 양이 너무 작아서, 그러고도 너무 비싸서, 그러면서, 짜고 달고도 맛이 없어서요.

음식 남기는 거 찜찜해서 다 먹는데요.

공기밥은 먹다보면, 찰기랑 포만감이 떨어져요. 한 공기 다 먹어도 금방 배가 꺼져요. 밥 공기 크기도 작아졌음에도 불구하고요.

저만 이럴까요?

[re]

저 160에 50 인데 날씬하단 소리 or 말랐다는 소리 자주 들어요.

나이들면 위도 줄어요. 50대임.

[...]

제가 평생 1인분을 다 못먹고 살았는데 기력없고 허약체질 됐어요
적게 먹고 살려면 운동을 더 열심히 해야해요