생리때 운동은 쉬는 게 낫겠죠?

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배도 살살 아프고 요통도 있고
이런 날은 걷기같이 가벼운 운동도 참는 게 낫겠죠?
운동을 못하니 저녁 먹은 게 소화가 안되는 느낌이라서요

[아니요]

오히려 하는게 좋아요
대신 가볍게
운동 끝나고나면 아마 생리통이 사라져있을거예요
몸두 오히려 가벼워지고
그걸 경험한뒤 그뒤부터는 생리 이틀째에도 운동을 하고있어요

[....]

하지말래요. 하체 망가진데요. 유튜브에서 봤어요

[...]

고강도 운동 말고 걷기나 요가 스트레칭 정도는 더좋아요.

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걷기같은 가벼운 운동은
길지않게 해도 돼요

[ㅇㅇ]

웨이트랑 관절 늘리는 운동은 하지 말랍니다. 무슨 호르몬 인지 분비되어 관절 상한다고요.

[하지마요]

전 걸었더니 발바닥아팠어요

[생리시]

운동해도 살안빠진다고 어디서 봤어요
신체가 지방을 축적하기 때문에