다이어트 pt 받는데
근육을 만들고 지방을 빼야한다고 해서
근력운동하는데요
유산소는 빡세게 하면 힘들어도 할만은 한데
근력운동은 진짜 고통스럽네요 ㅠㅠ
원래 이런가요
자유게시판
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근력운동이 원래 힘든가요
ㅇㅇ 조회수 : 4,861
작성일 : 2023-02-03 21:22:18
IP : 118.235.xxx.158
19 개의 댓글이 있습니다.
1. 물
'23.2.3 9:23 PM (49.171.xxx.76)네 진짜 힘들죠 그래서 못해여 ㅠㅠ
2. 음
'23.2.3 9:24 PM (220.117.xxx.26)전 유산소운동 더 싫던데
유신소 30분 하고 근력운동 넘어가요
빡세게 에너지 태워서 더 힘들어요3. 나옹
'23.2.3 9:25 PM (106.244.xxx.190)사서 벌받는게 근육운동이죠 ㅜ.ㅜ
4. 근육을
'23.2.3 9:25 PM (211.250.xxx.112) - 삭제된댓글상처내서 회복되는 과정에서 근육이 커진다고 알고 있어요
5. 네
'23.2.3 9:28 PM (210.96.xxx.10)원래 유산소보다 더 힘들어요 ㅠ
6. ㅇㅇ
'23.2.3 9:30 PM (118.235.xxx.158)오늘 헬스장에서 1000칼로리 태웠는데
몸무게 그대로네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하7. ㅁㅁ
'23.2.3 9:32 PM (49.167.xxx.50) - 삭제된댓글네 저같이 저질체력은 노동수준이라 힘들어서 못해요
8. 몸무게집착
'23.2.3 9:32 PM (218.214.xxx.67)힘들어야 pt 받는 돈 값하는거에요.
몸무게에 신경쓰지 마세요. 근육이 지방보다 더 무겁습니다9. ㅇㅇ
'23.2.3 9:36 PM (118.235.xxx.158)근육도 별로 없어요 ㅜㅠ
10. 음님 저두요 ㅋ
'23.2.3 9:39 PM (121.133.xxx.137)근력운동은 힘들어도 하고나면
개운한 뭔가가 있는데
유산소는 지치기만해서 노잼
운동 시작과 끝에 싸이클 십오분씩 하는게 한계예요11. ㅁㅇㅁㅁ
'23.2.3 9:39 PM (125.178.xxx.53)죽기 일보직전까지 해야 근육 생겨요
근육이 미세하게 파열됐다 회복되는 과정을 겪어야 하는 거라서요12. ker
'23.2.3 9:46 PM (180.69.xxx.74)그래야 근육이 생겨요
13. ㅎㅎ
'23.2.3 9:54 PM (175.121.xxx.6)근력도 힘들지만 그 후에 근육통도 하아…
근육 그거 공짜로 생기는거 아니더라구요14. 와~
'23.2.3 9:57 PM (117.111.xxx.68)2시간에 250칼로리 태웠는데 대단하세요.
(자전거랑 런닝머신)15. ..
'23.2.3 10:20 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글운동하는 아이왈 토할 지경까지 해야한다고..
그래서 옆에서 누가 억지로 하게해줘야 ㅠ16. ㅇㅇ
'23.2.3 10:59 PM (14.41.xxx.27)저 오늘도 pt받고 너달너덜 돌아왔어요
목디스크때문에 시작한 재활 운동이 어느덧 근력운동으로 넘어가니 죽을 맛이에요
그래도 아프던 목 부드러워지고 활기가 생겨 pt선생이 신같이 느껴지네요
주2회였는데 이틀 더 나오라고 해서 갔더니 죽음의 복근 운동을 시키네요
그래도 한번 꾹 참으면 되니 열심히 합니다17. ㅁㅁ
'23.2.3 11:04 PM (112.187.xxx.82)갱년기 되니 근육 부자가 너무 부러워요
18. ㅁㅇㅁㅁ
'23.2.3 11:37 PM (125.178.xxx.53)재활운동은 따로 하는곳이 있나요
어떤곳에서 해야하나요?19. ....
'23.2.4 7:36 AM (58.148.xxx.122)원래 근육의 한계까지 밀어부치는 게 근력운동이라
체력이 늘면 또 무게 늘리고...
계속 힘들 수 밖에 없죠.
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