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50대 영양제 먹고 있는데, 넘 많은가요?

저는 조회수 : 2,990
작성일 : 2023-01-25 08:19:14
50대 초반 영양제 먹고 있는데요.

비오틴( 머리숱)
비타민 D( 골다공증)
눈영양제 - 루테인 지아잔틴
마그네슘( 눈가떨려서 최근 복용)

기억력감퇴 치매예방 위해 오메가도 먹어야 할지..
혹시 넘 많이 먹는 건가요?
IP : 118.235.xxx.112
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '23.1.25 8:28 AM (172.58.xxx.3)

    아뇨, 오메가3 드셔도 될 듯합니다.

  • 2. ㅇㅈㅇㅈ
    '23.1.25 8:48 AM (222.234.xxx.40)

    잘 하고 계시네요 오메가 3 필수라고 하더라고요

  • 3. 제가 더
    '23.1.25 9:03 AM (121.133.xxx.137)

    많이 먹는구만요 ㅋ
    평생 종합비타민 한알을 안먹고 살다가
    딱 오십고개 넘으면서
    한알씩 한알씩 늘어서
    중반인 지금 6-7알

  • 4. 어머나
    '23.1.25 9:08 AM (1.227.xxx.55)

    비타민은 안 드셔요?
    적게 드시는 거 아닌가요? ㅎ

  • 5. 50세
    '23.1.25 9:21 AM (1.235.xxx.28)

    저는 이번달 영양제 먹는거 잠깐 쉬고 있지만
    여성종합영양제
    비탄민 c
    비타민b 콤플렉스
    비타민d
    마그네슘
    유산균 먹어요.
    가끔 루테인 오메가 먹고
    일 많고 엄청 과로해서 피곤할 때 오쏘몰등 추가하고요.

  • 6. zz
    '23.1.25 9:25 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    비타민D
    비오틴
    오메가3

    코큐텐

    마그네슘
    비타민B콤플렉스

  • 7. 아뇨
    '23.1.25 9:38 AM (117.111.xxx.248) - 삭제된댓글

    저는 몇 배로 더 먹어요
    덕분에 확진자랑 같이 있어도 혼자 음성이고
    귀에서 삐소리 나는 것도 없어지고
    고지혈증도 없어지고
    눈 건조도 없어지고 비문증도 좋아졌어요
    피부과 안 가도 피부가 뽀얗고 반짝반짝 해요

  • 8. ...
    '23.1.25 9:39 AM (110.70.xxx.86) - 삭제된댓글

    유산균
    알파리포산(항산화제)
    비타민 D
    비타민 C
    크랜베리정
    오메가3
    마그네슘
    코큐텐

  • 9. 저도
    '23.1.25 9:42 AM (220.81.xxx.199) - 삭제된댓글

    거의 10년가까이 영양제 여러가지 동시에 많이
    먹었는데 최근에 비타민d,유산균만 먹고
    다 중지했어요ᆢ
    딱히 효과를 못느껴서요ᆢ
    올해 50이고요,운동,식습관만으로도 건강유지는
    충분하다는 제 나름 결론 냈어요ᆢ밀가루,떡,빵만
    끊어도 건강한 느낌드는거같아요ㆍ걷기는 주3회이상
    5천보이상하구요ᆢ
    눈영양제도
    안과의사들마다 얘기가 달랐구요ㆍ굳이 먹지
    말라는 의사들도 있었어요ᆢ

  • 10. 포도송이
    '23.1.25 9:42 AM (220.79.xxx.107)

    베타글루칸
    비타민b
    루테인
    효모
    혈압약
    기넥신
    오메가3

  • 11. 아뇨..님
    '23.1.25 9:50 AM (121.145.xxx.32)

    비문증 고지혈증에 뭐 드셨을까요?

  • 12. 저만
    '23.1.25 10:23 AM (121.140.xxx.182)

    암것도 안먹나봐요.
    전 몸은 힘들어 골골대는데도
    영양제 먹는게 넘 거북스러워요ㅜㅜ

  • 13. ..
    '23.1.25 10:24 AM (211.206.xxx.191)

    골다공증 있어서 칼퓸, 미네랄만 먹어요.

  • 14. 오
    '23.1.25 11:18 AM (59.16.xxx.46)

    117님 무슨 영양제 드셨을까요?
    비문증 고지혈증이 있어서요

  • 15. 우리
    '23.1.25 4:14 PM (117.111.xxx.248) - 삭제된댓글

    몸은 하나로 된 원시스템이에요
    그러니 비문증에는 뭐다, 고지혈증엔 뭐다
    이렇게 하나씩 적용되는 게 아니기 때문에
    전반적인 영양제를 골고루 드셔야 면역이 높아져요
    비타민 a b c d3 e k2 오메가3 코큐텐 커큐민
    msm 아연 셀레늄 레시틴 드세요
    적당한 체중 유지와 식이 조절은 기본구요

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