다이어트할때 비타민이요

[Asdl]

1. 오메가3
2. 종합비타민

이렇게 먹고있는데 비타민 C도 꼭 추가섭취해야한다는데
멀티비타민이 있는데도 필요할까요????

[저는]

지금 드시는거 이외
비타민C
비타민B콤플렉스
마그네슘
비타민D
유산균까지 챙겨 먹어요.
주식 쌀 감자등 탄수화물 거의 안먹고
고기 야채 중심으로 먹는데 일이 많아 커피를 하루에 2-3잔씩 마시니 영양소가 다 빠져나가는 느낌이라서요.
이렇게 다이어트 시작하고 각종 영양제 챙겨 먹기 시작한지 약 5개월 되었는데 이번에 종합검진에서 피검사 결과 마그네슘 비타민등 모두 정상치수 나오더라고요.
다이어트로 인한 피로감도 덜 하고요.

[씨]

메가도스도 아니고 저는 수용성이고 활력과 면역을 담당하는 비타민 씨는 꼭 추가해서 먹어요. 그리고 윗님과 비슷하게 먹어요. 하루중 먹는 시간만 달리 해서요. 비타민씨 드실때 속 부대낌 신경쓰이심 식후 바로 드시거나 속에 부담이 없는 중성비타민으로 드세요.
솔가꺼 추천드려요
https://link.coupang.com/a/Muina

[...]

다이어트 중 영양제 참고합니다

[...]

다이어트 비타민. 감사합니다!