올리고당은 혈당 안 올리나요?

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아침 혈당 스파이크 얘기가 있어서요
무지방 요거트에 올리고당 한바퀴 정도 휙 하는데...
혈당 높히나요?

[dd]

당뇨카페 가보니 알룰로스로 대체하던데요. 올리고당은 혈당높이고요

[ㅁㅇㅁㅁ]

올립니다.

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이소말토올릭당은 올려요
프락토올릭당은 안 올린다는데 프락토 올리고당 100%는 좀 더 비싸더라구요

[ㅇㅇ]

혈당 올라요

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올리고당은 당의 기본단위인 포도당 한분자로 이루어진게 아니고 여러개의 분자로 이루어진 다당류예요. 그래서 소화가 안되어 장내미생물어 먹이가 된다고하고요. 결국 당 인거죠.
윗분은 어떤근거로 프락토올리고당은 혈당을 안올린다고 쓰셨는지
모르겠는데 프락토올리고당은 설탕을 주원료로 만든겁니다. 이소말토올리고당보다 더 흔게 널린게 프락토올리고당인데 비싸다니요?
프락토올리고당도 칼로리 표기되어있어요.
알룰로스는 칼로리가 없어 혈당을 올리지않는다고 하는데
원래의 알룰로스는 무화과,포도같은 과일의 껍질에 발견되는 최소한의 당성분이라지만 그양은 너무 극소량이고 그걸 모아놓은 천연 제품이 아님. 알룰로스와 똑같이 만든거라고 알고있어요(결국 공장에서 화학적으로 만든). 그렇게 보자면 포도당도 포도의 껍질에 많아서 포도당인데 가장 천연제품인거죠. 암튼 저는 약간의 마케팅같은 느낌~~

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당뇨학회인가 어딘지 기억은 안나는데요
직접 실험한 거 논문 나왔었어요
이소말토 올리고당은 혈당 올리고
프락토올리고당은 오르지 않더라는거
이소말토 올리고당은 아마 섭취후 대부분 분해되서 단당을 방출하고 프락토 올리고당은 분해가 안되는 것 같다고 했어요

제가 그거 보고 올리고당 사러 갔더니 대부분이 4대6, 6대4 정도 혼합한 올리고당이 대부분이고 100%는 찾기 힘들더라구요
당연히 가격도 조금 거 비쌌고요

올리고당이나 당알콜들이 혈당을 올리거나 올리지 않느냐의 가장 중요한 것은 사람 인체에서 분해해서 단당으로 흡수 되냐 아니냐가 중요한 거지 그 체인을 구성하는 단당이 무엇이냐가 중요한 게 아닙니다

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잘못 알고 계신게 기본 단위가 당이라 해도 일부 분해되지 않는 올리고당류와 일반 단당은 몸안에서 대사 루트가 완전히 다르기도 합니다