82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

나트륨 섭취는 사망률, 심혈관계 사망률과 관련 없음

ㅇㅇ 조회수 : 3,211
작성일 : 2023-01-12 00:17:45
칼륨을 먹어라..네요

먹으면 사망률 21% 떨어진다는 '이것' 무엇?
https://v.daum.net/v/20230111151400505
짜게 먹으면 사망률이 올라갈까? 최근 연구에 의하면 나트륨 섭취가 사망률을 높이진 않는다. 대신 칼륨을 섭취하면 사망률이 낮아지는 것으로 나타났다.

연구팀은 한국인유전체역학자료를 통해 국내 성인 14만 3050명을 대상으로 나트륨 및 칼륨 섭취와 사망률, 심혈관계 사망률 간의 관련성을 조사했다.

평균 10.1년간 추적 관찰한 결과 5436명의 사망자가 발생했고, 이 중 985명은 심혈관질환으로 사망한 것으로 나타났다. 사망자를 대상으로 나트륨, 칼륨 섭취량을 기준으로 5분위로 나눈 뒤 영양소 섭취와 사망 간의 상관성을 살폈다.

그 결과, 나트륨 섭취는 사망률, 심혈관계 사망률과 관련이 없었다. 반면, 칼륨 섭취가 많은 5분위 그룹은 적은 1분위 그룹보다 사망률이 21% 낮았고 심혈관계 사망률은 32% 낮았다.

연구팀은 이번 연구를 통해 칼륨 함량이 높은 식품을 풍부하게 먹는 것이 사망 위험을 줄이는 비결로 보았다. 이지원 교수는 "한국인 칼륨 섭취는 권장량의 절반 정도"라며 "칼륨이 풍부한 과일, 채소, 전곡류 섭취를 늘려야 한다"고 말했다. 
IP : 89.187.xxx.172
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 칼륨 풍부한 음식
    '23.1.12 12:21 AM (112.172.xxx.4)

    시금치, 감자,고구마, 바나나,흰 콩, 조개, 광어 아보카도 등이 있어요.

  • 2. 골드만
    '23.1.12 12:28 AM (119.71.xxx.186) - 삭제된댓글

    칼륨 영양제가 어딧어요 어휴
    칼륨 먹고 또 투석하지말고요

  • 3. 칼륨
    '23.1.12 12:42 AM (61.83.xxx.237)

    칼률 섭취하면 나트륨이 빠져나가요.
    된장찌개에 부추 넣기 등등 식생활에 조금만 신경 쓰면~~

  • 4. 길항작용
    '23.1.12 7:09 AM (1.235.xxx.154)

    나트륨과 칼륨이 결합해서 몸에서 빠져나간다는데
    솔직히 채소 (칼륨 많은 대표음식)를 얼마나 먹어야지 아무문제가 없을지 잘모른다는게 문제가 아닌가 싶어요

  • 5. 나트륨과 칼륨은
    '23.1.12 8:34 AM (59.6.xxx.68)

    세트인데 어떻게 하나만 늘이고 줄이고를 얘기하나요?
    연구팀은 전공자들 맞는지 의심스러움
    아니면 제대로 했는데 기사를 이상하게 썼든가

  • 6. ...
    '23.1.12 8:46 AM (118.235.xxx.18)

    둘이 세트니까
    칼륨 섭취 늘릴수록
    나트륨 과다섭취의 부작용을
    줄인다는 말이라
    이상하지 않는데요

  • 7. ...
    '23.1.12 8:46 AM (118.235.xxx.18)

    즉, 세트이기는 한데
    섭취비율의 문제라는 ..

  • 8.
    '23.1.12 9:51 AM (118.235.xxx.20) - 삭제된댓글

    신장 안좋은 사람은 칼륨섭취를 줄여야 한다는데
    당뇨있으면 신장도 같이 안좋아지고
    우리나라 당뇨환자도 많은데…
    누구말이 맞는건지

  • 9. ㅎㅁ
    '23.1.12 9:58 AM (116.34.xxx.234)

    저거 좀 오해의 소지가 있게 기사가 나온 듯요.

    소금만 저 양을 퍼 먹는 거랑
    음식에 넣어서 다른 재료랑 섭취하는 거랑 똑같은 양의 소금을 먹어도
    다르게 작용하는데,
    저 기사는 그 차이를 설명을 안 해놓음.

    나트륨 섭취량은 심혈관계 사망률과 관계가 '있습니다.'

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1761367 시간 많은 기혼 언니들이 보자고 하는데요 22:39:09 1
1761366 낼 초등아이랑 서울 어디가면 좋을까요 강남 22:38:30 6
1761365 전 사신 분들 어디서 무슨 전 사셨나요. .. 22:38:30 8
1761364 애호박, 풋호박 차이 질문 22:38:15 7
1761363 쿠팡 와우할인쿠폰은 한달만 사용하다 안해도 되나요 ..... 22:36:19 37
1761362 나솔 28 놀랍다 22:35:11 88
1761361 동그랑땡 타지않게 어떻게 굽죠? 1 며느리 22:34:42 52
1761360 “한국 살면서 세금은 나몰라라”…외국인 지방세 최대 체납자 중국.. 1 하나도움 22:34:20 94
1761359 백번의 추억 시작 22:33:06 115
1761358 나선욱 너무 귀여워요 ........ 22:29:18 98
1761357 손흥민 경기일정 경기 생중계 손흥민 경기 생중계 경기일정 중계방.. ... 22:23:57 135
1761356 탕국이랑 갈비찜 베란다에 둬도 될까요? 5 ㅡㅡ 22:23:39 301
1761355 남친과 외박 허락하시나요? 1 남친 22:22:45 276
1761354 대전 교사 법원 감정에서 심신미약 나왔네요 2 .. 22:17:04 477
1761353 치킨 주문했는데 닭다리가 없으면 어떻게 하실 건가요? 15 ... 22:14:53 753
1761352 미우새 윤현민배우... 4 22:14:08 1,080
1761351 고구마전에는 간을 안하나요???? 4 000000.. 22:13:09 402
1761350 우리나라 판사와 비교되는 판사 법이란 22:12:16 112
1761349 낼 편의점 하나요? 3 ... 22:10:19 449
1761348 장덕, 진미령 1 ㄱㄴ 22:09:18 780
1761347 은수 좋은 날 길다 22:08:52 329
1761346 아래 50대 초혼녀ㅡ50대 사별남 댓글들 보면요 14 22:08:38 776
1761345 남극 북극 탐험 패키지 상품도 나오네요 5 홈쇼핑 22:01:35 373
1761344 갑자기 인생이 미친듯이 잘 풀리는 사람은 뭐가 다른 걸까요? 8 ㅁㅁ 22:01:31 1,370
1761343 주변에 잘된 친구들 보면 5 ㅁㄴㅇ 22:01:20 953