과식후 공복 유산소 조언좀 해주세여
작성일 : 2022-12-18 00:15:49
3568431
다이어트중에 오늘 저녁에 굽네 치킨 오리지널을 먹어서
반성하고 있네요 ㅠㅠ
그래서 낼은 공복유산소하고 목욕하고 굶고 쉬려고 하는데요
이렇게 하면 오늘 먹은 치킨은 빠지겠죠?
공복유산소 어떤게 좋을까요
내일은 웨이트 하루쉬고 지방감량만 신경쓰려고요
1. 런닝머신
2. 싸이클
3. 일립티컬(서서 달리는 자전거처럼 생긴 전신)
4. 천국의 계단 : 이건 힘든데 생각보다 칼로리가 많이 안태워지는 느낌이네요 ㅠㅠ
IP : 222.97.xxx.68
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1762880 |
박찬욱 다큐를 보고 나서. 건너 뛰었던 전작을 챙겨보게 되네요... |
관객 |
05:47:15 |
213 |
| 1762879 |
간만에 가족여행 2 |
ㅇㅇ |
04:45:47 |
598 |
| 1762878 |
시누가 이런 부탁 하는거 그럴수도 있나요? 13 |
올케 |
04:43:44 |
943 |
| 1762877 |
일기장에 써야할 넋두리이지만… 4 |
… |
04:14:45 |
1,005 |
| 1762876 |
국민연금 관련 5 |
7890 |
03:16:48 |
827 |
| 1762875 |
밥안주는 엄마 15 |
00 |
03:14:55 |
2,314 |
| 1762874 |
다이어트 비법 알려주세요 8 |
........ |
02:29:16 |
1,119 |
| 1762873 |
캄보디아 납치 마약까지 강제 투약하게 하네요 |
dd |
02:26:45 |
918 |
| 1762872 |
트럼프 "많은 다른 대응 조치, 심각하게 검토 중&qu.. 1 |
........ |
02:22:19 |
1,084 |
| 1762871 |
애를 안보는 남자들이 많나요? 1 |
육아 |
02:17:45 |
645 |
| 1762870 |
미장 etf 수익이 갑자기 20% 빠졌어요 5 |
ㅡㅡ |
02:10:43 |
2,875 |
| 1762869 |
저흰 제가 집산거 친정엄마한테 함구하고 있어요. 1 |
제발 |
01:59:43 |
1,324 |
| 1762868 |
해외입양인들이 이재명 대통령에게 감사편지를 보낸 이유 2 |
ㅇㅇ |
01:56:43 |
747 |
| 1762867 |
나스닥 떨어지는 이유 6 |
.. |
01:41:17 |
2,592 |
| 1762866 |
대통령실 관계자 토로 - '당의 강경 추진에 난감한 상황 한두 .. 11 |
MBC |
01:39:30 |
1,176 |
| 1762865 |
여윳돈은 없는데 연금만 있어도 될까요 11 |
. . . |
01:37:12 |
1,415 |
| 1762864 |
(조언절실) 이런 경우 어떻게 해야할까요 5 |
답답하다 |
01:37:02 |
993 |
| 1762863 |
2008년 나경원 신해철 2 |
..... |
01:18:25 |
1,433 |
| 1762862 |
전 박근형님 나이드신거 볼때마다 깜짝깜짝 놀래요 6 |
oo |
01:06:20 |
2,432 |
| 1762861 |
아파트 경비아저씨와의 있었던 일. 31 |
경비 |
00:55:35 |
4,213 |
| 1762860 |
권성동 혼거방에 있는거 사실인가요? 4 |
ㄴㄷㅈㄴㆍ |
00:52:31 |
2,419 |
| 1762859 |
시가가 친정에 비해 기운다고 다 힘든 건 아니죠? 7 |
음 |
00:50:14 |
1,089 |
| 1762858 |
나혼산 보는데 급!!! 빵 땡겨요. 3 |
Vb |
00:47:52 |
2,466 |
| 1762857 |
명언 - 한사람의 마음 |
♧♧♧ |
00:36:07 |
653 |
| 1762856 |
트럼프 "APEC서 시진핑 볼 예정이었지만 이제 그럴 .. 10 |
ㅇㅇ |
00:32:59 |
2,516 |
