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헬스 후 근육통이 생겼어요

궁금 조회수 : 1,927
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요

내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동하고
    '22.12.17 8:43 PM (118.235.xxx.96)

    많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..

  • 2. ㅇㅇ
    '22.12.17 8:48 PM (49.175.xxx.63)

    근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요

  • 3. ㅇㅇ
    '22.12.17 9:24 PM (106.102.xxx.86)

    제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,

  • 4. dlf
    '22.12.17 9:34 PM (180.69.xxx.74)

    원래 하고나면 몹시 아파요

  • 5. 그렇게헤야
    '22.12.17 10:11 PM (59.10.xxx.175)

    운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.

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