헬스 후 근육통이 생겼어요
작성일 : 2022-12-17 20:40:46
3568338
다이어트 목적으로 헬스하고 pt 받는데
상체운동배워서
오늘 상체, 하체, 유산소 빡세게 했는데요
상체쪽 어깨랑 겨드랑이 앞쪽이 굉장히.근육통이.있네요
자세가 잘못된걸까요
내일은 공복 런닝머신으로 유산소만 하려고 하는데
괜탆을까요
IP : 222.97.xxx.68
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하고
'22.12.17 8:43 PM
(118.235.xxx.96)
많이 풀어줘야해요 끝난후 스트레칭과 폼롤러로 근육풀기..
2. ㅇㅇ
'22.12.17 8:48 PM
(49.175.xxx.63)
근육통이 생기는게 당연한거예요 그래서 2분할 3분할 나눠서 운동해요 안 아픈쪽으로 운동해야하니까요
3. ㅇㅇ
'22.12.17 9:24 PM
(106.102.xxx.86)
제목보고 깜놀함...-.-;;;;;;;;;,
4. dlf
'22.12.17 9:34 PM
(180.69.xxx.74)
원래 하고나면 몹시 아파요
5. 그렇게헤야
'22.12.17 10:11 PM
(59.10.xxx.175)
운동되는거예요. 근육통 안오면 불안함.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1815174 |
새날의 선거판 분석.mov |
굿모닝충청 |
07:17:21 |
76 |
| 1815173 |
제가 바보같은 행동한것 맞나요? 7 |
........ |
06:55:30 |
568 |
| 1815172 |
이상민 ‘관저 예산 전용’ 반대 공무원 귀양보냈다 3 |
이상민ㄷㄷ |
06:45:50 |
445 |
| 1815171 |
오늘 대학생 수업있나요 5 |
ㄴㄴ |
06:38:19 |
497 |
| 1815170 |
전남광주특별시 이렇게 조용한 선거는 처음 22 |
조용 |
06:22:48 |
1,121 |
| 1815169 |
투표하러 왔는데 사람 많아요 4 |
서울시민 |
06:08:09 |
631 |
| 1815168 |
가족여행 8월 별로인가요? 3 |
휴가 |
06:01:03 |
668 |
| 1815167 |
통장에 집착하는 엄마 8 |
ᆢ |
05:47:37 |
1,471 |
| 1815166 |
이해찬 총리 동생 이해만님이 우시네요 7 |
.. |
05:37:08 |
1,566 |
| 1815165 |
바람은 이렇게도 나겠구나.. 12 |
바람 |
05:23:17 |
3,559 |
| 1815164 |
투표참관인 알바왔어요 7 |
투표 |
05:15:47 |
1,284 |
| 1815163 |
대학생 애가 말도없이 여행가요 4 |
자유 |
04:59:24 |
1,332 |
| 1815162 |
명언 - 선한 사람들이 돌을 맞을 때 |
함께 ❤️.. |
04:41:06 |
481 |
| 1815161 |
구글 뭔일 있나요? 2 |
알파벳A |
04:38:01 |
2,249 |
| 1815160 |
질문하나 했을 뿐인데 선관위에 신고할 수 있다는 하정우 4 |
,, |
03:54:56 |
944 |
| 1815159 |
아직 못주무시는 분들요 1 |
이유는요??.. |
03:18:21 |
821 |
| 1815158 |
젠슨 황이 또 한국으로 오는 진짜 이유…엔비디아의 ‘피지컬 AI.. 3 |
유튜브 |
02:32:10 |
3,747 |
| 1815157 |
조국 - 평택을 마지막 피날레 유세 23 |
조국 페이스.. |
02:21:05 |
1,259 |
| 1815156 |
군체 보고 왔어요 |
심야영화 |
01:52:40 |
1,035 |
| 1815155 |
고용24 이런곳에 구직 서류 넣어도 괜찮은곳인가요 1 |
명의도용 |
01:38:04 |
394 |
| 1815154 |
김희애 최진실의 폭풍의 계절요 8 |
드라마 |
01:36:23 |
1,729 |
| 1815153 |
올해 삼성전자 영업이익 전망 |
펌 |
01:16:39 |
1,635 |
| 1815152 |
베개를 등으로 베고 주무세요 2 |
잘자요 |
01:04:53 |
3,150 |
| 1815151 |
카이스트 김정호 교수님 — "메모리, 아직 시작도 안했.. |
My Pro.. |
01:04:49 |
1,823 |
| 1815150 |
스벅 환불 신청 흔적이 없어요. 6 |
aaa |
01:04:39 |
1,396 |
