82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

체중 조금만 감량하기 좋은 방법이 있나요

ㅇㅇ 조회수 : 2,051
작성일 : 2022-12-15 11:28:39
다이어트는 늘 어렵지만
체중 1,2키로만 감량하는 것도 쉽지는 않네요.
저녁을 안먹는게 제일 나을까요
효과가 좋았던거 아시면 공유좀 부탁드려요.
IP : 223.38.xxx.173
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '22.12.15 11:29 AM (125.176.xxx.120)

    저녁 스킵이 제일 쉬워요. 돈 절약 시간 절약.. 의지만 있음 되요.

  • 2. 답은
    '22.12.15 11:29 AM (41.73.xxx.78)

    저녁 안 먹기

  • 3. T
    '22.12.15 11:30 AM (110.70.xxx.10) - 삭제된댓글

    원래 먹는 음식에서 1/3을 덜고 천천히천천히 드세요.
    간식 싹다 치우구요.

  • 4. 되게
    '22.12.15 11:30 AM (211.250.xxx.112)

    쉬워요. 초기에는 수분이 빠지는 것이기 때문에 탄수화물만 줄여도 훅 빠져요.

  • 5. 오
    '22.12.15 11:35 AM (220.117.xxx.26)

    저도 탄수화물 줄이기요

  • 6. 더쉽게
    '22.12.15 11:39 AM (211.250.xxx.112)

    소세지 떡볶이 빵 과자 국수 냉동식품 케잌 달달음료를 제한해보세요

  • 7. 흠..
    '22.12.15 11:44 AM (121.171.xxx.132) - 삭제된댓글

    혹시 간식 과자, 빵같은거 드시면 그것만 안먹어도 1-2 키로는 빠지던데요.

  • 8. ..
    '22.12.15 11:48 AM (118.235.xxx.17)

    칼로리 소모가 많은 알바를 햐보세요
    돈도 벌고, 운동도 하고, 먹은거 싹 빼줍니다

  • 9. 잘빠져요
    '22.12.15 11:52 AM (119.66.xxx.144)

    밥을 100퍼 현미밥으로 바꾸기요

  • 10. zz
    '22.12.15 11:55 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    12시간 이상 굶기(수면시간 포함)
    탄수화물 줄이기
    정도만 해도 줄어요

  • 11. 저
    '22.12.15 1:22 PM (125.190.xxx.212)

    이번주 월요일부터 밥 1/3 줄이고 있어요.
    2주 목표로 얼마나 빠지나 보려고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1799000 이언주 vs 최욱 ㄱㄴ 16:11:55 22
1798999 코스코 꽃게장 어때요? ㅇㅇ 16:09:42 32
1798998 상간녀가 잘 사는 경우 1 음.. 16:08:22 110
1798997 퇴사 두달이 지났는데 아직까지 전화로 질문하는 사람이요 6 ..... 16:07:02 217
1798996 주식시장 조정을 염두에 둬야할듯합니다. 4 ... 16:05:28 413
1798995 어깨 잘 보는 정형외과 추천해주세요 어깨 16:04:12 38
1798994 온라인 글쓰기 모임 도움 되나요?? … 16:03:41 42
1798993 이재명대통령은 김민새.정성호.봉욱 .짤라주세요 3 ㅇㅇ 16:02:09 117
1798992 워킹맘 조언 부탁드립니다 2 ** 16:01:46 114
1798991 전한길 vs 이준석 토론하나요 5 오늘 15:55:38 262
1798990 딸기 지금이기회다..넘좋아요 1 ㄷㄴㄱ 15:55:26 545
1798989 오래전 지인에게 연락하면 7 오래전 15:52:42 504
1798988 육아 중에 정신적 고통이 가장 큰게 놀이터 노동 같아요 5 Dd 15:51:31 375
1798987 비싼 코덱스200 부담되면 1Q200액티브 해도 되나요? 5 주아기 15:47:10 445
1798986 현대차우.현대차2우b 5 현대차 15:46:42 593
1798985 삼전 마지막에 누가 산거에요? 4 주린이 15:44:53 1,758
1798984 모공세로주름 1 에효 15:44:43 144
1798983 정말 맛있는 어묵 추천 부탁드려요~입이 짧아서..ㅜㅜ 5 어묵 15:35:40 386
1798982 제정신 박힌 대통령이 오니 16 ㅛㅛㅅㅅ 15:34:31 1,168
1798981 서울 인허가·착공·분양 ‘뚝’, 공급절벽 현실화 4 어뜩해 15:34:06 380
1798980 쿠팡 아직 멀었네요 2 ... 15:30:52 378
1798979 비요뜨 좋아하시나요? 3 ... 15:30:29 416
1798978 안오른 것도 있을까요 6 주식 15:23:31 840
1798977 삼전 하이닉스 진짜 저래도 괜찮은 건가요? 17 ... 15:23:09 2,612
1798976 예수금이 있는데 주식이 안 사져요. ... 15:20:58 624
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색