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몸에 좋은 음식 공유해봐요

건강 조회수 : 5,775
작성일 : 2022-12-04 20:41:54
몸에 좋으면서 맛있고 저렴한 음식이나 식재료 공유해 봐요.

사과, 시금치무침, 가지볶음, 잡곡밥, 생선구이나 조림…. 더 이상 생각이 안 나네요
IP : 149.167.xxx.43
19 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅁㅁ
    '22.12.4 8:47 PM (121.157.xxx.71) - 삭제된댓글

    가지는 생각보다 좋지는 않더라구요
    정확히 뭣때문이었는지 기억은 안나는데
    암튼 안 먹게 되었어요

    요즘 둥근 마 사서 껍질째 사과랑 아몬드유 넣고
    아침마다 갈아 마시는데 좋네요

    글루텐프리 현미 스파게티면,
    발아통밀 모닝롤,
    방울토마토와 좋은 발사믹식초로 만든 마리네이드,
    요즘 즐겨먹는 것들이에요

  • 2. 지중해식단
    '22.12.4 8:53 PM (223.38.xxx.12)

    강추.
    대표적으로 토마토
    여기에 올리브

  • 3. ..
    '22.12.4 8:53 PM (49.168.xxx.187)

    저는 월남쌈이요.

  • 4. ..
    '22.12.4 8:55 PM (218.236.xxx.239)

    파프리카 얇게 썰어서 쌀또띠아에 말아먹어요. 닭가슴살있음 같이넣고 파프리카만넣어도 맛나요. 소스는 집에있는거 아무거나~
    두부를 계란에 지져먹거나 두부유부초밥도 좋구요

  • 5. 모모
    '22.12.4 8:55 PM (222.239.xxx.56)

    샤브샤브
    콩나물무밥
    연근조림
    시래기 조림

  • 6. ..
    '22.12.4 9:01 PM (112.150.xxx.220) - 삭제된댓글

    지중해식단 유튜브나 책 알고 싶네요

  • 7. ..
    '22.12.4 9:09 PM (220.76.xxx.176)

    토마토 올리브

  • 8. ..
    '22.12.4 9:10 PM (117.111.xxx.163)

    올리브오일 추천해주세요

  • 9. ....
    '22.12.4 9:30 PM (211.244.xxx.246)

    두부 병아리콩 견과류

  • 10. 미역줄기볶음
    '22.12.4 9:30 PM (210.99.xxx.140)

    두부 들기름 부침 멸치볶음 버섯볶음

  • 11. ㅇㅇ
    '22.12.4 9:31 PM (106.102.xxx.135)

    나또, 청국장, 양배추삶기, 도토리묵, 청포묵

  • 12. 음
    '22.12.4 9:34 PM (61.254.xxx.115)

    토마토 양배추 콜라비 파프리카 부추 애호박 두부요

  • 13. 그나마
    '22.12.4 9:35 PM (121.133.xxx.137)

    먹으면서 몸에 좋겠지
    위안하는게
    토마토랑 병아리콩이예요 ㅋ
    풀종류랑 과일을 거의 안먹는지라

  • 14. …
    '22.12.4 10:43 PM (61.83.xxx.150)

    두부라이스요
    올리브 기름에 브로콜리 양파 당근 닭가슴살을 잘게 썰어 볶다가
    물기를 맨 두부를 으깨서 같이 더 볶으면 끝

  • 15. 코코아
    '22.12.4 10:45 PM (182.229.xxx.235)

    밥대신 삶은 달걀에 반찬먹기
    바나나 + 아몬드유
    양배추쌈
    국물이 적은 살코기소고기미역국
    구은김
    데친 오징어
    앞다리수육
    등뼈해장국
    돼지고기뒷다리분쇄육(비지찌개, 짜장, 김치전에 활용)
    무나물 무생채 뭇국
    청국장

  • 16. 음
    '22.12.4 11:12 PM (221.143.xxx.13)

    제철 과일
    제철 채소
    요즘 같으면 사과 배 감 귤
    섬초 양배추 표고버섯 연근 무 배추요리
    을 이용한 집밥 된장찌개 김치찌개

  • 17. ....
    '22.12.4 11:18 PM (122.32.xxx.176)

    닭이요 푹 고와먹으면 맛있고 기운나요

  • 18. ...
    '22.12.5 1:41 AM (182.229.xxx.41)

    병아리콩 삶아 먹음 맛나요

  • 19. 토마토스프
    '22.12.5 9:20 PM (211.36.xxx.92)

    토마토랑 양파 병아리콩 넣고 푹 끓여 먹어요 피부 좋아집니다 싱거움 소금 쪼금 넣어요

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