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단백질쉐이크는 아침?저녁?언제 효과적 알까요

단백질 조회수 : 1,750
작성일 : 2022-12-04 11:47:17
아이허브에서 식물성단백질 마시고 있는데요.
저녁에 먹는게 더 효과적 이라는 얘기를 들었는데
잘 아시는분 정보 부탁드려요. 감사합니다.
IP : 180.211.xxx.4
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '22.12.4 11:49 AM (121.170.xxx.82) - 삭제된댓글

    쉐이크가 안 좋을 텐데요.

  • 2. 음
    '22.12.4 11:52 AM (220.117.xxx.26)

    운동 직후요

  • 3. 원글
    '22.12.4 11:52 AM (180.211.xxx.4)

    댓글 감사합니다. 나이가 60 가까이 되다보니
    영양적인 식단차리기가 힘드네요. ㅠ 그나마
    분말형태라 먹으면 나을것 같아서 샀어요. ㅠ

  • 4. ..
    '22.12.4 12:02 PM (182.228.xxx.20)

    운동후입니다.
    다이어트 목적으로는 저녁에 샐러드+ 단백질 이렇게 드시면 되구요

  • 5. 원글
    '22.12.4 12:09 PM (180.211.xxx.4)

    근육이 자꾸 빠지는것 같아서 슬퍼요. 아앙~ㅠ
    시간 상관없이 운동후에 마시면 되겠지요.
    실천할께요. 고맚.ㅂ니다. ㅎ

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