어깨 통증은 언제 회복될까요?

[한의원]

어깨 통증이 있었으나 나아지겠지 하다가 4개월 차에 정형외과 가고 지금은 한의원 다닙니다.

팔을 안쓸 수는 없고...집안일을 해가면서 이틀에 한번 침 맞으러 다녀요.

처음 아프기 시작했을 때 치료를 했어야하는데 만성이 되어서 아마 완전 회복은 어렵고 나아지면 수영을 하래요.

스트레칭도 오십견 운동도 하지말라고 권하는 건 수영 뿐이네요.

언제나 젏을 줄 알고 무리하게 팔을 썼나봅니다ㅠ

오늘 새벽엔 통증으로 깨어나고...언제 쯤 나아질까요.

[..]

완전히 낫는데는
대략 일년쯤 걸린 것같아요 ㅠㅠ

[저는]

1년쯤 갔어요
생활의 질이 확 떨어지고 아파서 잠을 못자니 정말 힘들었어요 옷 혼자 입고벗기도 못하는 상태였구요
어느날 갑자기 좋아지는게 아니고 서서히 좋아지니
조급해마시고 앞뒤로 살살 흔들기나 가동범위내에서라도 자주 천천히 스트레칭 하세요

[..]

일을 최대한 안해야 나아요 ㅜㅜ 저는 손목이 아프거든요. 상황이심각해요. 손목 안쓰는 일이 없어서

[정말]

삶의 질이 떨어져요ㅠ
보기엔 멀쩡하고 혼자만 힘드네요.
식사 챙기는 것도 힘든 날이 있으니 ...
늙는다는게 이런건지..

[ㅡㆍㅡ]

제가 손목에 결절 오고 팔에 통증 있어
수부외과 가서 촘파 봤더니
근육이 뼈에 딱 붙어 있지 않고 떨어져서 헤져 있더라구요
그건 다시 붙을수가 없고 그대로 아물어야 되는데
그 기간이 2년은 걸린대요ㅠ
나이드니 뭐든 상하면 회복시간이 오래 걸리나봐요
목어깨도 치료받을 때 뿐 잘 낫지를 않네요ㅠ

[침은]

얼마나 더 맞아야 할까요?
일주일에 3번씩 가고있어요.

[전..님]

7년이라니...

[어깨]

손주를 안아주니 왼쪽어깨가 아파서 병원에 갔어요
그냥 둬도 2년 정도후에 80프로의 사람은 낫는다고
...빨리 나으려면 주사 맞으라고 하더군요
5번 정도?
일단 한번 맞았는데 훨씬 부드럽습니다
스테로이드는 아니구요...

[다이아몬드]

정형외과에서 정확한 진단 받아보셨나요?
저도 한의원에서 회전근개손상이라하고 침맞다 더 심해져서 여기저기 진전하다가 안나아서 절망. mri찍고 정확한 진단. 회전근손상이나고 유착성관절낭염(오십견) 진단받고 도수받으며 재활치료하고 있어요. 오십견은 저절로 낫는 분도 계시지만 스트레칭위주의 운동 꼭 하셔야해요

[오십견은]

아니고..이사하며 무리했어요.
이삿짐센터 직원들 다 가고 아이 방 가구 배치가 맘에 안들어서 몇 번 혼자 챚강 내리고 올리고 했네요.
이게 큰 원인 같아요ㅠ

[의사가]

이렇다 저렇다 안하고 대번에 오십견증상이라며
저는 오히려 운동하라고 몇가지 알려줬어요

세상에 삶에 질이 떨어지다뿐인가요
팔이 앞으로도 뒤로도 안가고 잠을 못잘정도로
아파서 차라리 미친것처럼 웃음이 나더라고요

화장실에서 고무줄바지를 못 올렸으니 뭐....

어깨가 아픈데 정작 주사는 어깨 아래에 놓더라고요
서너버 맞았나봐요

요가밴드를 런닝머신에 걸고 통증이 오기직전까지
당기고 올리고 떨구고 했어요
관절마다 관절액이 나오는데 안쓰면 안나온다며
운동하라더라고요

지금은 뒷짐짓는 자세까지 하고 좋아졌어요
이거저거 따져보니 한 5개월정도 걸린거 같고요

담당쌤이 잘 진료보셨겠지만 좀 나이지시면 운동하세요
시계추처럼 팔 떨구고 흔드는것도 무리안되고 좋아요

[ᆢ]

저도 4년째 열중쉬어 자세 못하고 있어요
그저 안아픈 범위를 아니까 그안에서 생활은 하고 있죠.
열감이 오르거나 안써도 아파서 잠못잘때는 염증이 생긴거니까 병원가서 소염제 먹구요.
평생 팔돌리기는 안될지도 모르겠지만 이 불편함에 서서히 적응되어가고 있네요.

[진짜]

스트레칭도 하지 말래요?
저는 1년정도 아팠어요
치료는 아주 심할때만 약도 받느라
다녔구요
아래쪽 물건 많이 들어 무리 온거 잖아요?
위로 위로 뻗어주고 늘려주고 근육을
써야 회복되는거 아닌가요?

[…]

체외충격파, dna 주사도 해보셨나요? 그거하면 왠만하면 낫던데요 ㅠㅠ. 그리고 팔을 아예 안쓰는게 아니라 혀누상태에 맞는 재활개념위 운동을 해줘야 좋아져요 ㅠㅠ

[82가좋아]

저도 어깨가 아팠는데 한의원에서 회전근개 손상이랬는데 전혀 아니었구요. 유튜브 자세요정 보면서 내가 아픈 증상 검색 후 골라서 운동하니깐 가동범위 좋아졌어요. 방금도 운동했네요.

[ㅇㅇ]

그러다 수술하게됩니다.
몸아껴쓰세요
70대 엄마 수술하셨는데 고통이 고통이 말도 못하다네요
운동선수들도 많이 힘들어한다고
엄마가 참을성 많아 티를 안내셨어요

[...]

저 무거운거 들고 회전근개 손상 왔었어요
정형외과, 한의원 다 별수 없었고 그냥저냥 생활하다 어느날 더 심해져서 mri도 찍었답니다
어쨌든 3년 넘어가니 거의 90프로정도 저절로 회복된거 같아요 생활에 불편함은 크게 없네요

[ㄱㄴㄷㅈ]

저는 3년정도 고생중인데 요즘 한의원 침치료하고 좀 부드러워진듯 해요.