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운동 많이 해보신 분들 이 영상 좀 봐주세요.

.. 조회수 : 1,450
작성일 : 2022-11-20 17:01:43
등살도 빠지고 
허리도 가늘어지고 
팔도 가늘어진다는데
운동 많이 하고 잘 아시는 분들 
그 말이 맞는 운동인가요? 

 https://www.youtube.com/shorts/eoJnacMQt5w

10분 따라 했는데 
음악에 맞춰 하니 신나고 할만하네요. 
맞다면 매일 해보려고요. ㅎ

IP : 125.178.xxx.135
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 최소 1시간
    '22.11.20 5:04 PM (220.83.xxx.69)

    10분 정도는 안되고요. 최소 1시간 해야 되지 않나요?

    운동해서 몸매 교정하려면 1시간 이상 하고 나야 뭔가 되더라고요.

    그래서 지루하지 않으려고 다양한 동작 하고요.

  • 2. ...
    '22.11.20 5:09 PM (110.70.xxx.44) - 삭제된댓글

    살이 빠지려면 유산소운동을 30분 이상 해야해요. 그리고 원하는 부분만 빼는 운동이란 없구요.
    제대로 근육에 자극을 주는 것도 아니고 움직이지 않는 것보다는 나은 수준이네요.
    저 운동보다야 차라리 국민체조를 권합니다

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