2주에 5킬로 뺏습니다

[Skisjak]

굶었습니다 ㅠㅠㅠ

워낙 뚱뚱해서 30킬로는 더 빼야되요 

건강상 문제로 급하게 빨리 빼려고 합니다

식단은 흰쌀밥 집에선 안먹고 잡곡밥 조금 두부 계란 샐러드 먹어요

저녁은 거의 굵습니다 ㅡㅡ

제 삶의 마지막 다이어트가. 되서

날씬해지면  평생 유지하고 싶어요

건강에 완전 적신호가 와서

살기 위해 빼는 겁니다 

[목표가]

몇키로 감량이세요?

너무 급하게 살빼시면 살이 쳐져요.

[그러게]

너무 무리하지 마시고 천천히 가세요. 물 많이 드시고 찐 야채 많이 드시면서 건강하게 살 잘 빼시길 바랍니다.

[점세개님 맞아요~]

제가 요즘 그렇게 딱 늦은 점심 오후 세시 넘어서 한끼만 푸짐하게 먹는데 살이 더 찌지 않고 서서히 붓기가 빠지네요

[ㆍ]

점심 한 끼 푸짐하게 아이디어 좋네요
감사합니다

[우와]

저도 해야 하는데 계속 군것질을 하게 되네요
부럽습니다

[탄수화물만]

빼면 살빼는것 쉽습니다(?)
허나 급하게빼면 신장에무리가가서 탈난다고
들었습니다 부디조심히 살빼시길

[굶다뇨]

삼십킬로 더 빼야한다면서
갈길이 먼데 어찌 굶으면서
뺄라구요...
건강상 문제라면서 건강 해치고 계심
82검색만해도 건강하게 살 뺀분들
댓글이 엄청난데
공부하면서 빼세요
1년에 십킬로 뺀다 생각하고
삼년은 걸리는걸로 느긋하게
생각하세요
굶는거 안돼요 더 안빠지는 체질로
변할뿐

[...]

탄수화물도 적당히 드셔야해요. 급하게 빼시면 그만큼 요요도 빠릅니다.
단백질 충분히 섭취하시구요.
화이팅입니다.~

[ㅡㅡ]

그렇게 빼시면 요요로 더 확찝니다. 건강은 더 확가고요.
나이대가 어떻게 되는데 저리 무리하게 빼는지