82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

마라톤을 아시는 분들 질문이요

.... 조회수 : 602
작성일 : 2022-10-10 09:12:14
새벽에 마라톤 전에 요기를 하고 나가는지요
그럼 어떠한 음식이 좋을까요?
IP : 222.234.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇ
    '22.10.10 10:35 AM (117.111.xxx.176)

    저도한번참여했는데

    평소랑 너무 다르게 먹어도탈나는경우 많더라고요

    몇키로뛰세요?
    10키로정도까진 크게 식단안해도되긴하는데

    당일아침 전 바나나 먹었어요
    소화잘되고 부대끼지않고 뛸때 에너지주니까요.

    초코바도 먹었어요.

    거리가 길면 전날
    고탄수위주.식사 하는게 좋아요.
    그래야 다음날 뛸때 에너지고갈이 안되요
    밥 고구마 옥수수 같은거요

  • 2. ...
    '22.10.10 12:06 PM (222.234.xxx.100)

    감사합니다
    제가 아니라서요 저는 제 양과 컨디션을 알텐데 마라톤은 커녕 운동을 모르는 1인이구요
    11월에 있는 국제마라톤대회에 외국에 있는 한국친구가 마라톤 며칠전 도착해서 마라톤에 참석하는데 제가 뭐 해줄께 있을까해서요
    윗님 친절하신 설명 감사합니다^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1822733 이제 축구대신 다른 곳에 세금 투자하길 바랍니다 .. 06:36:16 34
1822732 배재고 가야지 가야지 탱크데이 3 참교육 06:17:40 450
1822731 새빨간 거짓말쟁이 6 .... 05:59:27 643
1822730 제미나이한테 내 개인정보를 준건가 찜찜해요. 1 제미나이 05:54:45 552
1822729 저 혼자 한라산 다녀올 수 있을까요? 2 알려주세요 05:50:00 315
1822728 축협 회장이란 자리 2 ㄱㄴㄷ 05:19:23 754
1822727 명언 - 당신의 미소 함께 ❤️ .. 04:55:36 241
1822726 손흥민 선수 인스타 글 보셨나요? 9 에휴 04:29:40 3,701
1822725 홍명보 귀국 했네요 11 ... 04:22:24 2,155
1822724 송영길이 노무현 대통령에게 9 그 사람 정.. 04:19:10 697
1822723 공기업취업준비.. 어떨까요? 3 공기업 04:11:09 550
1822722 해외사는 여동생 보내줄건데 좀 봐주세요 6 ... 04:10:39 775
1822721 브라질 이겼어요 !!! 10 ㄷㄷ 04:04:56 2,217
1822720 홍명보 02국가대표 발탁 일화(사람 안 변함) 4 .. 03:52:00 1,341
1822719 안정환 30년간 찐 팬이였는데 1 .. 03:15:42 1,946
1822718 안정환 웃겨요 2 .. 02:43:45 3,038
1822717 브라질 대 일본 경기 보고 있는데 10 월드컵 02:33:10 1,591
1822716 일본이 이기네요 정말 잘하네요 6 와 02:31:30 1,258
1822715 요새 필라테스 학원 망하나요? 6 ㅇㅇ 01:21:19 2,876
1822714 코스트코회원 끊었는데요 6 애구 01:13:40 1,657
1822713 우연인지 보수가 권력잡을때 스포츠 잘하는이유가 뭘까요 11 ㅅㄷㆍㄱ 01:12:18 1,328
1822712 이진욱 인별 5 알고리즘 01:08:26 2,944
1822711 큰아이가 미운 남편 11 짠짜 00:59:53 2,147
1822710 영국식 화장 지우고 한국식 화장한 영국녀 1 저나 00:53:28 1,901
1822709 방귀는 왜자꾸 나오는건가요? 3 가스 00:50:27 1,499
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >> 이전 자유게시판
게시판 검색