저녁굶기 8일째

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이 글 쓴 사람이에요

오늘로 8일째 저녁굶기 중

2시 이후로안 먹으려최대로 노력했고

 다섯시에 떡 2조각 먹은 날 하루, 여섯시에 딸기주스 반잔 마신 날 하루 있고 그 외에는 꼭 다음날 8시까지 굶었어요

떡과 주스는 동료들이 줘서 그냥 먹었네요

오늘로-2.5kg 감량이에요

배고픈 순간이 2차례 정도 왔다 가는데

각각 5분만 지나면 참아져요

무엇보다 몸이 너무 가볍네요

저 야근도 많이 하는 고강도 사무직입니다

생각보다할만 해요. 추천하고갑니다.

[ㅠㅠ]

저도 저녁밥을 굶어야하는데....
그럼 뭔 낙으로 사나요. ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

2시이후로 안먹으면 진짜 온몸에 기운 하나도 없지않나요? ㅠ

[....]

2시 이후로 할 필요까지는 없어요
5시 이후로만 아무 것도 안 먹어도 상당히 효과가 큽니다.

[1111]

저녁 굶기 해야하는데
오늘도 갓 담근 엄마 파김치에 밥 두 그릇 뚝딱 ㅋㅋ ㅠㅠ

[진짜]

2시까지도 필요 없고 6시 이후에만 안 먹어도 살짝 쫙쫙 빠집니다. 하루 먹을 칼로리 정해놓고 6시안에 나눠먹든 한꺼번에 먹든 암튼 다음날 최소 오전8시 이후에 식사힌는 식으로 공복시간 유지하구요.
유재석은 6시 이후에는 가급적이면 아무것도 안 먹는다고 하더라구요

[..]

저녁 안먹으면 처음엔 배고파 죽을 것 같고 밤에 잠도 안오고 아침에 일어나면 이것저것 다 먹고 싶거든요. 근데 2-3일만 하면 위가 줄어서 아침에도 조금 먹게돼요. 식탐이 없어지는듯.
많이 먹을수록 식탐 더 생겨요.

[경험상]

7시 전까지만 먹고 이후 안 먹어도
살 빠지더군요.
잠은 12~1시쯤 자고요.

오래오래 할 수 있는 게 좋잖아요.

[음..]

너무 극단적으로 하시면 머리카락 날라가요 ㅠㅠ
제가 그랬거덩요... 10킬로 그리 안먹고 운동해서 뺐는데 머리카락이 못버티네요.
그래서 살짝 요요와서 다시 다이어트중인데 이번에는 6시까지 먹고 이후에 안먹으면서 빼고 있어요.
전보다 빠지는 속도는 느리지만 아직은 머리카락이 잘 버텨주네요.

[..]

그러게요.
살빼자고 낙을 버려야하나 싶고.
다이어트 참 힘들어요.

[진행중]

작년에 다이어트로 탈모와서 지금은 슬로우 모드로 재도전중입니다.

최근에는 저녁으로 6시 이전에 토마토 쥬스에 바나나 식초를 섞어서 마시고 있어요.
이 둘의 조합이 제몸에는 잘 맞는지 다음날 몸이 가뿐해지는군요.

[...]

2시이후 효과 놀랍네요
부럽~!

[구글]

우와...

저도 내일부터 도전

[…]

저는 6시 이후에 안먹다가
요즘은 3시 이후에 안먹어야 잘 때 속이 편해서 그렇게 하고있습니다
어쩌다 5시 전후로 약간의 간식을 먹기도 하지만
아무튼 소화가 잘 안돼서 저절로 다이어트가 됩니다

[예전엔]

그런 단식이 가능했는데,
지금은 그렇게 하면 당떨어져서 손떨리더라구요.

[저도]

저녁에 적게 먹긴했는데
요즘 몸살로 약을 먹어서 중단했어요
내일부터 다시 도전해요.

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우리 화이팅해요!

[..]

2시이후는 너무 힘들듯
당뇨 전단계에 갱년기살도 빼보려고 6시이후 안먹다가 습관되니 5시까지만 먹고 다음날 아침 7시~8시에 아침먹는데 속은 편하네요.
근데 몸무게는 늘 똑같아요.ㅠ