추석 때 찐 살

[허걱]

다 빼셨습니까?

떡, 과자, 튀김, 과일 골고루도 먹었죠
전 일단 현실을 인정하기 위해 어제 몸무게를 쟀고 2키로 쪘더군요 ㅠㅠ
물 많이 먹고 많이 걸어서 일단 1키로 뺐습니다 ㅠㅠ

오늘도 물 많이 마시고 음식 줄여서 추석전으로 돌려놔야겠어요

[아무렴요]

급찐살은 급뺄 수 있다는거
우린 알고있잖아요 찡긋~^^
저는 추석 전전날과 전날 준비하면서
주워먹어 찐거
추석 당일과 어제 다 뺐음요
유후~~

[...]

밤마다 스쿼트 이백 개, 돌핀 플랭크 백 개, 플랭크 트위스트 백 개씩 하고 잤더니 500그램 정도 늘었어요.
하루에 백 걸음도 안 걷고 거북할 정도로 먹은 거에 비하면 선방했어요.
스쿼트가 칼로리 소모에 도움이 많이 되는듯요.

[ㆍㆍㆍㆍㆍ]

아직은 붓기라서 내 몸의 지방으로 자리잡기전에 빨리 빼면 됩니다. 저도 어제부터 탄수화물 줄이고 운동 시작했어요.